如果得了关节炎怎么办

关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗、中医调理等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫异常、感染、代谢紊乱、外伤等因素引起。

1、药物治疗

关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。对于类风湿关节炎可能需要甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。药物治疗需定期复查肝肾功能，避免长期大剂量使用。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗能减轻炎症反应，改善关节活动度。水疗通过水的浮力减轻关节负重，适合膝关节和髋关节病变。低频脉冲电刺激可帮助缓解慢性疼痛。物理治疗需在专业康复师指导下进行，每周2-3次为宜。

3、生活方式调整

控制体重可减轻关节负荷，体重指数建议维持在18.5-23.9。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等负重活动。使用手杖、护膝等辅助器具可分担关节压力。保证每日7-8小时睡眠有助于组织修复。饮食应增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼类。

4、手术治疗

关节镜手术适用于半月板损伤、游离体清除等早期病变。人工关节置换术常用于晚期骨关节炎，可显著改善生活质量。滑膜切除术对顽固性滑膜炎效果较好。手术前需全面评估心肺功能，术后需规范康复训练。手术风险包括感染、假体松动等并发症。

5、中医调理

针灸取穴以局部阿是穴为主，配合足三里、阳陵泉等远端穴位。推拿手法应轻柔，避免暴力扳动关节。中药熏洗可选用伸筋草、透骨草等活血通络药材。内服中药需辨证施治，常用独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等方剂。中医治疗需坚持2-3个月才能见效。

关节炎患者应注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。日常活动时使用大关节替代小关节发力，如用双手托物代替手指抓握。补充维生素D和钙剂有助于骨骼健康，但需监测血钙水平。建议每半年进行一次关节功能评估，及时调整治疗方案。出现关节红肿热痛加重时应立即就医，防止关节不可逆损伤。