月经推迟是啥原因

月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。

1、妊娠

妊娠是育龄期女性月经推迟的首要原因。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再周期性脱落。建议有性生活的女性优先进行尿妊娠试验或血HCG检测。若确认妊娠，需遵医嘱定期产检。

2、内分泌失调

长期熬夜、环境变化等因素可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌异常。常伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息改善。

3、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素血症和持续无排卵为特征，超声可见卵巢多囊样改变。患者多伴有痤疮、多毛等症状。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

4、精神压力

焦虑、抑郁等情绪应激会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟。这类情况通常无须用药，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，月经多可自然恢复。

5、过度节食

短期内体重下降过快会使瘦素水平降低，影响促性腺激素分泌。建议每日保证摄入优质蛋白50克以上，适当增加坚果、深海鱼类等健康脂肪摄入，BMI低于18.5需营养科干预。

日常需保持均衡饮食，每日摄入谷薯类200-300克、蔬菜300-500克，避免极端减肥。每周进行150分钟中等强度运动如快走、瑜伽，但需避免过度疲劳。记录月经周期变化，若推迟超过3个月或伴随异常出血、头痛等症状，应及时妇科就诊。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。