感冒能不能喝纯牛奶

感冒期间一般可以喝纯牛奶，但部分人群可能出现胃肠不适。感冒多由病毒感染引起，纯牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于维持营养摄入。若存在乳糖不耐受或痰液黏稠症状时需谨慎饮用。

感冒患者消化功能可能减弱，纯牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解。多数人肠道内乳糖酶分泌正常，饮用后不会加重症状，反而能补充能量和免疫球蛋白。牛奶中的色氨酸还有助于改善睡眠质量，对恢复有益。选择温热牛奶可减少对咽喉刺激，避免冷藏饮品加重鼻塞。

少数患者饮用后可能出现腹胀腹泻，这与感冒期间胃肠蠕动紊乱或基础乳糖不耐受有关。呼吸道感染伴痰多时，过量摄入乳制品可能暂时增加痰液粘稠度。此类人群可选择舒化奶或少量分次饮用，同时观察排便和痰液变化。合并急性胃肠炎或严重咽喉肿痛者应暂停饮用。

感冒期间需保持充足水分摄入，纯牛奶可作为营养补充但不宜替代饮水。建议搭配易消化的主食如粥类共同食用，避免空腹饮用。若出现持续腹泻或痰液阻塞，应及时就医调整饮食方案。恢复期可逐渐增加奶制品摄入量，帮助修复受损黏膜组织。