舌头老是有点疼怎么回事

舌头老是有点疼可能与口腔溃疡、舌炎、灼口综合征、外伤或维生素缺乏等原因有关，可通过局部用药、补充营养、调整生活习惯等方式缓解。

1、口腔溃疡

口腔溃疡是舌头疼痛的常见原因，可能与免疫力下降、局部刺激或精神压力有关。溃疡面通常呈圆形或椭圆形，周围红肿，触碰时疼痛明显。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或冰硼散等药物促进愈合。避免进食辛辣、过烫食物，保持口腔清洁有助于缓解症状。

2、舌炎

舌炎可能由感染、过敏或机械刺激导致，表现为舌面红肿、灼热感或裂纹。细菌性舌炎可遵医嘱使用甲硝唑口颊片或头孢克肟分散片，真菌感染需使用制霉菌素含漱液。日常需戒烟酒，减少过硬食物摩擦，使用软毛牙刷轻柔清洁舌面。

3、灼口综合征

灼口综合征多见于更年期女性，表现为持续性舌痛但无肉眼可见病变，可能与神经功能紊乱或激素变化相关。可遵医嘱使用维生素B12片、谷维素片调节神经功能，配合心理疏导减轻焦虑。避免过度关注舌部不适，保证充足睡眠有助于改善症状。

4、外伤

牙齿咬伤、尖锐食物划伤或不良修复体摩擦均可导致舌头局部疼痛。轻微外伤通常3-5天自愈，期间可用生理盐水漱口预防感染。若创面较深或持续出血，需就医处理。佩戴义齿者应及时调整边缘锐利处，避免反复损伤。

5、维生素缺乏

长期缺乏维生素B2、B12或叶酸可能引起舌乳头萎缩、舌面光滑伴疼痛。可遵医嘱服用复合维生素B片、叶酸片，同时增加瘦肉、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物摄入。需排查是否存在吸收障碍等潜在疾病。

日常应注意保持口腔湿润，每日饮水1500-2000毫升，避免用舌头频繁舔舐疼痛部位。饮食以温凉软食为主，适当食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。若疼痛持续超过两周或伴随白斑、硬结等异常表现，应及时到口腔黏膜科就诊排查其他病变。