高血压的发病原因

高血压的发病原因主要有遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率较高。这类人群建议定期监测血压，保持低盐低脂饮食，避免吸烟饮酒等危险因素。

2、高盐饮食

长期摄入过多钠盐会导致体内水钠潴留，血容量增加，从而引起血压升高。日常应注意控制食盐摄入量，每日不超过6克，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。

3、肥胖

体重超标会导致胰岛素抵抗、交感神经兴奋性增高等病理改变，这些都会促使血压升高。通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于预防和改善高血压。

4、长期精神紧张

持续的精神压力会激活交感神经系统，导致心率加快、血管收缩，进而引起血压升高。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证充足睡眠。

5、肾脏疾病

肾实质性疾病如慢性肾炎、肾动脉狭窄等会影响肾脏调节水钠平衡的功能，导致血压升高。这类患者需要积极治疗原发病，遵医嘱使用降压药物如缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等。

高血压患者日常应注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动控制体重，戒烟限酒，保持规律作息和良好心态。定期监测血压变化，遵医嘱规范用药，避免自行调整药物剂量。如出现头晕、头痛等不适症状应及时就医。