荨麻疹注意些什么

荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节饮食结构、遵医嘱用药等事项。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状，可能与食物、药物、感染等因素有关。

1、避免接触过敏原

荨麻疹患者应明确并远离已知过敏原，如海鲜、花粉、尘螨等。日常注意观察发病前接触的物质，必要时进行过敏原检测。若因药物诱发需立即停用，并咨询医生调整治疗方案。过敏体质者外出可佩戴口罩减少吸入性过敏原刺激。

2、保持皮肤清洁

每日用温水轻柔清洗皮肤，避免使用碱性肥皂或过热的水。洗澡后及时擦干并涂抹无刺激的保湿霜，如含神经酰胺的乳液。避免搔抓患处以防继发感染，指甲需定期修剪。贴身衣物及床单应选择纯棉材质并勤换洗。

3、穿着宽松衣物

选择透气性好的纯棉或丝质衣物，减少化纤面料对皮肤的摩擦。避免穿着紧身裤、束腰等压迫皮肤的服饰。冬季注意分层保暖，防止冷空气刺激诱发寒冷性荨麻疹。新衣物穿着前建议清洗以去除残留化学制剂。

4、调节饮食结构

急性发作期需忌食辛辣刺激食物及高组胺食品，如辣椒、酒类、腌制食品等。可适量补充维生素C丰富的蔬果如猕猴桃、西蓝花。慢性荨麻疹患者建议记录饮食日记，帮助识别潜在致敏食物。每日饮水量保持在1500-2000毫升。

5、遵医嘱用药

急性发作可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。严重者可能需要醋酸泼尼松片短期控制症状。慢性患者可配合使用复方甘草酸苷胶囊调节免疫。外用药如炉甘石洗剂可缓解瘙痒，但避免长期使用含激素类药膏。

荨麻疹患者需保持规律作息，避免熬夜及过度疲劳。室内湿度建议维持在50%-60%，使用加湿器时定期清洁防止霉菌滋生。适当进行慢跑、瑜伽等低强度运动有助于增强体质，但运动后需及时擦汗。若出现呼吸困难、腹痛等全身症状应立即就医。日常可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，减少精神因素诱发的概率。