得了荨麻疹应该注意些什么

荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、调整饮食结构、规范用药及监测病情变化。荨麻疹可能与食物过敏、物理刺激、感染等因素有关，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。

1、避免接触过敏原

荨麻疹常见诱因包括花粉、尘螨、动物皮屑等吸入性过敏原，海鲜、坚果等食物过敏原，以及冷热刺激、摩擦等物理因素。建议记录发作前后的环境或饮食，必要时进行过敏原检测。若明确过敏原，应严格避免接触，外出时可佩戴口罩或防护衣物。

2、保持皮肤清洁

每日用温水清洗皮肤，避免使用碱性肥皂或过热洗澡。选择纯棉宽松衣物减少摩擦，避免抓挠患处以防继发感染。瘙痒剧烈时可冷敷缓解，室内保持适宜湿度，避免干燥加重症状。

3、调整饮食结构

急性期需忌食辛辣刺激食物、酒精及已知过敏食物，如鸡蛋、牛奶、海鲜等。可适量进食富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，有助于减轻炎症反应。慢性荨麻疹患者建议保持饮食日记，逐步排查可疑食物。

4、规范用药

急性发作可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物，慢性患者可能需要长期规律用药。避免自行增减药量，外用炉甘石洗剂可辅助止痒。若出现喉头水肿等严重反应，需立即就医注射肾上腺素。

5、监测病情变化

记录风团出现频率、持续时间及伴随症状，如呼吸困难、腹痛需警惕过敏性休克。慢性荨麻疹患者应定期复查，评估治疗效果。避免过度疲劳和精神紧张，保证充足睡眠有助于调节免疫状态。

荨麻疹患者日常需保持规律作息，适度运动增强体质但避免剧烈出汗。居住环境定期清洁除尘，床单被褥勤换洗。冬季注意保暖防寒，夏季避免阳光直射。心理压力可能诱发或加重症状，可通过冥想、音乐等方式放松情绪。若症状反复或加重，应及时至皮肤科就诊调整治疗方案，切勿长期依赖激素类药物。