腹泻吃什么好得快

腹泻时可适量吃苹果泥、山药粥、焦米汤、胡萝卜泥、低脂酸奶等食物，也可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、诺氟沙星胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1、苹果泥

苹果泥富含果胶，能吸附肠道多余水分，缓解轻度腹泻。将苹果蒸熟后捣成泥状，每日分次食用，有助于收敛肠道。注意避免空腹食用，可能加重胃肠刺激。

2、山药粥

山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能保护胃肠黏膜并减少肠道蠕动。用新鲜山药与大米熬煮成粥，适合脾胃虚弱型腹泻。糖尿病患者需控制摄入量。

3、焦米汤

焦米汤通过碳化作用吸附毒素，减轻肠道负担。将大米炒至焦黄后煮水饮用，对食物中毒引起的急性腹泻有一定缓解作用。饮用时需补充电解质。

4、胡萝卜泥

胡萝卜中的β-胡萝卜素可修复受损肠黏膜，其膳食纤维能调节肠道菌群。煮熟后制成泥状更易消化，适合儿童腹泻恢复期食用。

5、低脂酸奶

含活性益生菌的酸奶能恢复肠道菌群平衡，改善抗生素相关性腹泻。选择无糖低脂产品，避免乳糖不耐受者症状加重。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散通过覆盖消化道黏膜发挥吸附作用，适用于感染性或非感染性腹泻。需与其他药物间隔2小时服用，避免影响药效。

2、口服补液盐散

用于预防和纠正腹泻导致的脱水，含葡萄糖电解质配方。按说明书比例配制，少量多次饮用，严重脱水需静脉补液。

3、双歧杆菌三联活菌散

调节肠道微生态平衡，对轮状病毒肠炎或抗生素相关性腹泻有效。需用温水送服，避免与抗菌药物同服。

4、枯草杆菌二联活菌颗粒

含枯草杆菌和肠球菌，能抑制致病菌繁殖。适用于儿童消化不良性腹泻，冲泡时水温不超过40℃。

5、诺氟沙星胶囊

针对细菌性肠炎引起的腹泻，通过抑制DNA旋转酶发挥作用。18岁以下患者及孕妇禁用，可能影响软骨发育。

腹泻期间需保持清淡饮食，避免高脂、高纤维及刺激性食物。注意补充水分和电解质，可少量多次饮用淡盐水或米汤。恢复期逐步增加易消化食物如软面条、蒸蛋等，避免过早摄入生冷食物。若腹泻持续超过2天或伴随发热、血便等症状，应立即就医进行粪便常规和病原学检查。日常注意食品卫生，饭前便后规范洗手，避免肠道感染复发。