孕产期检查的注意事项

孕产期检查的注意事项主要包括定期产检、合理饮食、适当运动、心理调适和避免有害物质接触等。孕产妇需遵医嘱完成各项检查，关注胎儿发育和自身健康状况。

1、定期产检

孕产妇应按照医生建议的时间节点完成产前检查，包括血常规、尿常规、B超、胎心监护等项目。早期妊娠需确认宫内孕，中期重点筛查胎儿畸形，晚期监测胎盘功能和胎儿体位。唐氏筛查、糖耐量试验等特殊检查不可遗漏，异常结果需及时复诊。

2、合理饮食

孕期需保证优质蛋白、铁、钙、叶酸等营养素摄入，每日增加300-500千卡热量。多食用深色蔬菜、全谷物、低汞鱼类，控制高糖高盐食物。妊娠糖尿病孕妇要严格限制碳水化合物，贫血者需补充铁剂，但所有营养补充应在医生指导下进行。

3、适当运动

健康孕妇建议每周进行150分钟中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动时心率不超过140次/分，避免跳跃、仰卧动作。有先兆流产、胎盘前置等并发症者应卧床休息，运动计划需经产科医生评估批准。

4、心理调适

孕产期情绪波动常见，可通过正念冥想、倾诉交流等方式缓解焦虑。家属应给予充分情感支持，警惕产前抑郁症表现如持续情绪低落、失眠等。严重心理问题需及时寻求专业心理咨询或药物治疗。

5、避免有害物质

孕期须远离烟草、酒精、放射线等致畸物质，慎用化妆品和染发剂。药物使用必须经产科医生评估，包括中成药和保健品。注意食品安全，避免生肉、未灭菌乳制品，防止李斯特菌感染。

孕产期除规范检查外，还需注意睡眠姿势宜采取左侧卧位，穿着宽松棉质衣物，保持会阴清洁。出现阴道流血、剧烈腹痛、胎动异常等情况应立即就医。产后42天需完成盆底肌评估和康复检查，哺乳期仍要维持均衡饮食并继续补充叶酸等营养素。建议参加孕妇学校学习分娩知识和新生儿护理技巧，建立科学育儿观念。