得了甲状腺功能减退怎么办

甲状腺功能减退可通过调整饮食、补充甲状腺激素、控制体重、定期复查、心理疏导等方式治疗。甲状腺功能减退通常由自身免疫损伤、甲状腺手术、碘缺乏、垂体病变、药物影响等原因引起。

1、调整饮食

甲状腺功能减退患者需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，有助于维持甲状腺功能。适当增加海带、紫菜等富碘食物，但合并桥本甲状腺炎者应避免过量碘摄入。限制高脂肪、高胆固醇食物，减少代谢负担。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免加重水肿症状。

2、补充甲状腺激素

临床常用左甲状腺素钠片替代治疗，如优甲乐、雷替斯等药物需空腹服用。用药期间需定期监测促甲状腺激素水平，根据结果调整剂量。不可自行增减药量，突然停药可能导致黏液性水肿昏迷。若出现心悸、多汗等药物过量症状应及时就医。

3、控制体重

甲状腺功能减退患者基础代谢率降低，易发生体重增加。建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等低强度运动，每次持续30-40分钟。运动前后注意保暖，避免受凉诱发不适。体重控制目标为每月减轻1-2公斤，过度减重可能加重病情。

4、定期复查

确诊初期每4-6周需复查甲状腺功能，稳定后每6-12个月复查一次。检查项目包括促甲状腺激素、游离甲状腺素等指标。合并心血管疾病者需同步监测心电图、血脂等。孕妇及老年患者应适当增加复查频率，及时调整治疗方案。

5、心理疏导

甲状腺功能减退可能导致情绪低落、记忆力减退等症状。可通过正念冥想、团体活动等方式改善情绪。家属应给予充分理解支持，避免施加精神压力。若出现持续抑郁倾向，可寻求专业心理医生干预。保持规律作息有助于稳定情绪状态。

甲状腺功能减退患者需注意冬季保暖，避免体温过低诱发并发症。日常可进行颈部轻柔按摩促进血液循环，但禁止用力按压甲状腺区域。建议记录每日症状变化及用药情况，复诊时提供给医生参考。外出时随身携带疾病说明卡，便于突发情况时获得及时救治。长期服药者应设置用药提醒，避免漏服影响治疗效果。