夏天怎么预防糖尿病足

夏天预防糖尿病足需重点控制血糖、保持足部清洁干燥、避免外伤、定期检查足部皮肤、选择透气鞋袜。糖尿病足是糖尿病患者因周围神经病变和血管病变导致的足部溃疡或深层组织破坏，夏季高温潮湿环境可能增加感染风险。

1、控制血糖

维持血糖稳定是预防糖尿病足的核心措施。高血糖会损害周围神经和血管功能，导致足部感觉减退和血液循环障碍。建议通过饮食调整减少高糖高脂食物摄入，规律监测血糖水平，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。血糖控制目标为空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L。

2、足部清洁

每日用温水清洗足部，水温不超过37℃，避免烫伤。清洗后彻底擦干趾缝等潮湿部位，可使用不含酒精的保湿霜涂抹足跟等干燥区域。禁止长时间泡脚或使用刺激性清洁剂，修剪趾甲时应平剪避免损伤甲沟。若发现足部真菌感染如足癣，需及时使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。

3、避免外伤

糖尿病患者足部感觉迟钝，易被异物刺伤或烫伤而不自知。应避免赤脚行走，室内外均需穿鞋袜。检查鞋内有无沙石等异物，新鞋需逐步适应穿戴时间。禁用热水袋、电热毯等直接接触足部的取暖设备，晒伤或蚊虫叮咬后及时消毒处理。足部出现伤口时用无菌敷料覆盖并就医。

4、定期检查

每天在光线充足处检查足底、趾缝及足跟有无红肿、破溃、水疱或胼胝，必要时借助镜子或请家人协助。重点关注足背动脉搏动、皮肤温度及颜色变化，若出现麻木刺痛、趾甲增厚变形等异常，需立即就诊。建议每3-6个月到内分泌科或足病专科进行神经病变和血管评估。

5、选择鞋袜

夏季应选择浅色透气棉袜，每日更换并及时清洗。鞋子需前部宽大、鞋底柔软有缓冲，避免穿露趾凉鞋或人字拖。可定制减压鞋垫缓解足底压力，糖尿病专用鞋应具备无缝内衬和足弓支撑功能。运动时选择专业跑鞋，避免长时间穿新鞋或高跟鞋。

夏季预防糖尿病足还需注意避免脱水导致血液黏稠度增加，每日饮水1500-2000ml，外出避开高温时段。饮食可适量增加苦瓜、燕麦等有助于控糖的食物，避免摄入含糖饮料。适度进行游泳、太极拳等低冲击运动改善下肢循环，运动前后检查足部状态。若发现足部溃疡、发黑或恶臭分泌物等严重症状，须立即就医防止病情恶化。