怎样预防糖尿病足

预防糖尿病足需通过控制血糖、足部护理、定期检查、改善生活习惯及早期干预等措施综合管理。

1、控制血糖

维持血糖稳定是预防糖尿病足的核心。长期高血糖会损害神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环障碍。建议定期监测血糖，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片等。同时避免高糖饮食，选择低升糖指数食物。

2、足部护理

每日用温水清洗足部，水温不超过37℃，避免烫伤。清洗后彻底擦干，尤其是趾缝。使用保湿霜防止皮肤皲裂，但避免涂抹于趾缝。修剪指甲时平剪，勿过短或损伤甲床。选择透气、宽松的棉袜和合脚的鞋子，避免赤脚行走。

3、定期检查

糖尿病患者应每年至少进行一次足部专科检查，包括神经功能测试和血管评估。日常自我检查足部是否有伤口、红肿、温度变化或趾甲异常。若发现溃疡、水疱或感染迹象，须立即就医。

4、改善生活习惯

戒烟可显著降低血管病变风险。适度运动如散步、游泳有助于改善下肢血液循环，但需避免足部承重过大的活动。保持健康体重，减少高脂饮食，控制血压和血脂水平。

5、早期干预

对已出现的足部问题如鸡眼、胼胝，应由专业人员进行处理，避免自行切割。若存在足部畸形或压力异常，可使用定制鞋垫或矫形器。合并周围神经病变者需加强防护，避免外伤。

预防糖尿病足需长期坚持综合管理，包括严格血糖控制、科学足部护理、定期医学检查、健康生活方式及早期问题干预。患者应建立与医疗团队的密切沟通，学习足部自我护理知识，避免因忽视小问题导致严重并发症。日常注意保持足部清洁干燥，选择合适鞋袜，避免外伤和感染风险因素。一旦发现足部异常变化，应及时就医处理，防止病情恶化。