宝宝吃什么抵抗力好

宝宝可以吃柑橘、胡萝卜、燕麦、亚麻籽、木耳等食物比较好，可以增强抵抗力。

1.柑橘：柑橘富含维生素C，维生素C通常能够增强人体免疫力，还具有抗氧化、美白等作用，宝宝适量吃有利于身体健康。

2.胡萝卜：胡萝卜含有维生素A和铁元素，维生素A有助于宝宝生长、维持皮肤、结膜等正常功能的使用，而铁元素能改善血液质量，增强宝宝体力和免疫力。

3.燕麦：燕麦富含B族维生素、铁元素、锌元素等，这些成分有助于宝宝健康，增强宝宝抵抗力。

4.亚麻籽：亚麻籽含有丰富的维生素和蛋白质，可以促进宝宝的大脑发育，同时也能帮助调节身体的免疫反应。

5.木耳：木耳中含有蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，还具有排毒养颜、滋阴润燥、养血益胃等功效，可以在一定程度上增强宝宝抵抗力。

建议宝宝的饮食中包含多种食物，以获取不同的营养素，有助于宝宝全面增强免疫系统。需要注意，食物无法替代药品，若宝宝身体情况较差，建议及时带宝宝就医咨询。