放杖木怎么食用效果好
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放杖木一般是指中药材五加皮，建议煎汤内服或泡酒饮用，可发挥祛风湿、强筋骨等功效。五加皮多用于风湿痹痛、腰膝酸软等症状，需在医生指导下使用。
五加皮煎汤内服时，通常取干燥根皮加水煎煮，药液分次温服。煎煮时间控制在30-40分钟有助于有效成分析出。风湿痹痛患者可配伍当归、牛膝等药材增强疗效。泡酒饮用时宜选用50度以上白酒浸泡，药材与酒比例约为1：10，浸泡15-30天后适量饮用。肝肾不足者使用时可搭配杜仲、桑寄生等补益肝肾的药物。外用时可研磨成粉调敷患处，或煎汤熏洗关节。需注意阴虚火旺者慎用，孕妇禁用。
使用五加皮期间应避免辛辣刺激性食物，饮食宜清淡易消化。可配合适度关节功能锻炼，但避免过度劳累。若出现口干、心悸等不适需立即停用并就医。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变。建议在中医师辨证指导下规范使用，不可自行增减剂量或长期服用。
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