喝什么茶治高血压

高血压患者可适量饮用菊花茶、决明子茶、山楂茶、荷叶茶、杜仲茶等辅助调节血压，但需注意茶饮不能替代药物治疗。

一、菊花茶

菊花含有黄酮类物质，有助于扩张血管。高血压患者饮用时建议选择胎菊或杭白菊，每日用量控制在5-10克，避免与降压药同服。脾胃虚寒者可能出现腹泻。

二、决明子茶

决明子中的大黄酚成分可帮助降低胆固醇。炒制后的决明子更适合长期饮用，每次用量不超过15克。可能出现轻微肠鸣音亢进，孕妇禁用。

三、山楂茶

山楂中的三萜类化合物能改善微循环。建议选用干山楂片煮沸饮用，每日10克为宜。胃酸过多者可能出现反酸症状，空腹时不宜饮用。

四、荷叶茶

荷叶碱成分具有利尿作用。宜选用嫩荷叶阴干后冲泡，每日5克足够。体质虚弱者可能出现乏力，不宜夜间饮用。

五、杜仲茶

杜仲胶可增强血管弹性。建议选择杜仲叶而非树皮，沸水冲泡10分钟后饮用。少数人可能出现皮肤瘙痒等过敏反应。

高血压患者饮茶需注意避免浓茶，每日总饮用量不超过800毫升，最佳饮用时间为餐后1小时。同时应保持每日钠盐摄入低于5克，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化。若出现头晕、心悸等不适症状应立即停用并就医，所有茶饮都应与降压药物间隔2小时以上服用。