金桔柠檬百香果茶有什么功效

金桔柠檬百香果茶具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、抗氧化及提神醒脑等功效。主要成分包括金桔的挥发油、柠檬的有机酸、百香果的膳食纤维及多酚类物质。

1、润喉止咳

金桔中的挥发油成分能缓解咽喉黏膜炎症，柠檬酸可稀释痰液，对感冒或咽喉不适引起的干咳有舒缓作用。饮用时建议温热服用以增强效果。

2、促进消化

柠檬和百香果含有的果酸、柠檬酸能刺激胃酸分泌，加速分解蛋白质类食物。餐后饮用可缓解饱胀感，但胃溃疡患者应避免空腹饮用。

3、补充维生素C

每100克金桔含35毫克维生素C，柠檬和百香果的维生素C含量更高。长期饮用有助于改善牙龈出血、皮肤粗糙等维生素C缺乏症状。

4、抗氧化

百香果籽中的白皮杉醇和柠檬的柑橘黄酮具有清除自由基作用，可延缓细胞氧化损伤。建议连籽一起冲泡以保留更多活性成分。

5、提神醒脑

金桔芳香烃类物质能通过嗅觉刺激中枢神经，配合柠檬酸的代谢激活作用，可短暂改善注意力涣散状态。适合工作间隙饮用。

饮用金桔柠檬百香果茶时需注意控制糖分添加量，糖尿病患者建议使用代糖。避免与铝制容器接触以防酸性物质溶解铝离子。每日饮用不宜超过800毫升，过量可能引发胃酸过多。体质虚寒者可加入少量姜片调和。冲泡时水温以60-70℃为宜，高温会破坏维生素C。储存时需密封冷藏并在24小时内饮用完毕。