宝宝感冒咳嗽可以吃什么水果

宝宝感冒咳嗽时可以适量吃雪梨、橙子、苹果、猕猴桃、柚子等水果，有助于缓解症状。若咳嗽严重或伴随发热，建议及时就医。

1、雪梨

雪梨具有润肺止咳的功效，富含水分和维生素C，能缓解咽喉干燥。可蒸煮后给宝宝食用，避免生冷刺激。脾胃虚寒的宝宝需少量食用。

2、橙子

橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力。建议榨汁或剥瓣喂食，避免空腹食用。腹泻宝宝应减少摄入量。

3、苹果

苹果含果胶和多种维生素，能温和调理胃肠功能。可蒸软或做成苹果泥，适合消化功能较弱的宝宝。避免与药物同服。

4、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，有助于呼吸道黏膜修复。需去皮切小块喂食，初次尝试需观察是否过敏。胃酸过多的宝宝慎用。

5、柚子

柚子具有化痰止咳作用，含柚皮苷等活性成分。建议少量喂食果肉，避免与感冒药同食。服药期间需咨询医生。

家长需注意将水果清洗干净，避免农药残留；咳嗽期间避免喂食冰镇水果，室温或温热食用更佳。若宝宝出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停止食用并就医。日常可搭配米粥、蔬菜泥等易消化食物，保持室内空气湿润，保证充足休息。感冒期间建议每日水果摄入量不超过200克，分次食用。