肱三头肌腱损伤怎么治疗

肱三头肌腱损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肱三头肌腱损伤通常由运动损伤、慢性劳损、外伤、退行性变、肌腱炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免进一步牵拉肌腱。使用支具或绷带固定肘关节于功能位，减轻肌腱张力。日常避免提重物及过度伸肘动作，建议休息2-4周，直至疼痛明显缓解。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减少肿胀和出血。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用40℃左右温热毛巾外敷，每日3次，每次20分钟。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。肌腱炎患者可配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。严重肿胀者可短期口服地奥司明片改善微循环。

4、物理治疗

恢复期采用超声波治疗促进肌腱修复，每周3次。冲击波治疗适用于慢性肌腱损伤，能刺激组织再生。还可进行低频电疗缓解疼痛，配合手法按摩松解粘连组织，逐步恢复关节活动度。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效者需手术修复，常见术式包括肌腱端端缝合术、肌腱转位重建术。术后需石膏固定4-6周，逐步进行康复训练。关节镜下微创手术创伤小，恢复较快。

治疗期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进肌腱修复。恢复期可在康复师指导下进行等长收缩训练，逐步增加抗阻练习。避免突然发力或重复性伸肘动作，运动前充分热身，必要时使用肌效贴保护。若出现持续疼痛或活动受限，应及时复查调整治疗方案。