脸上长暗疮要怎么办

脸上长暗疮可通过调整饮食、保持面部清洁、外用药物、口服药物、光动力治疗等方式改善。暗疮通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传因素等有关。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，避免乳制品和辛辣刺激食物。适量补充锌元素和维生素A可能对改善暗疮有帮助。保持充足水分摄入可促进皮肤代谢。

2、保持面部清洁

每日使用温和的洁面产品清洁面部2次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁后使用不含酒精的保湿产品。避免用手频繁触摸面部，定期更换枕巾和毛巾。化妆后需彻底卸妆，选择标注不致痘的化妆品。

3、外用药物

维A酸乳膏可改善毛囊角化异常，过氧苯甲酰凝胶具有抗菌和溶解粉刺作用，克林霉素磷酸酯凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌生长。使用外用药需从低浓度开始，避免刺激反应。药物应点涂于患处，不可大面积使用。

4、口服药物

多西环素片和米诺环素胶囊适用于中重度炎症性暗疮，异维A酸软胶囊可用于顽固性结节囊肿型暗疮。女性患者可考虑短效避孕药调节激素水平。口服药物需在医生指导下使用，注意药物不良反应监测。

5、光动力治疗

蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光具有抗炎和促进修复作用。光动力治疗需多次进行，适合对药物不耐受的患者。治疗后需加强防晒和保湿护理。严重囊肿型暗疮可考虑局部注射糖皮质激素或手术引流。

暗疮患者应避免自行挤压痘痘，防止留下痘印和瘢痕。规律作息和减压有助于改善激素水平波动。选择无油配方的防晒产品，防止紫外线加重色素沉着。若暗疮持续加重或伴有明显疼痛，建议及时就医评估。治疗期间需耐心坚持，多数暗疮需要4-8周才能看到明显改善效果。