膝关节炎患者能吃什么

膝关节炎患者可以适量吃富含优质蛋白、抗炎成分及钙质的食物，如深海鱼、乳制品、豆类等，也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液、依托考昔片等药物缓解症状。

一、食物

1、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。每周食用2-3次可辅助改善膝关节疼痛和僵硬症状，烹饪时建议选择清蒸或低温烘烤方式。

2、乳制品

牛奶、酸奶等乳制品含有丰富钙质和维生素D，能增强骨骼强度。膝关节炎患者每日可饮用300-500毫升低脂乳制品，乳糖不耐受者可选择无乳糖配方。

3、豆类

黄豆、黑豆等豆类植物蛋白可促进软骨修复，其异黄酮成分具有抗氧化作用。可将豆类制成豆浆或炖煮食用，但痛风患者需控制摄入量。

4、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷等抗炎物质，能抑制关节滑膜炎症。建议焯水后凉拌或快炒，保留更多营养成分。

5、坚果

核桃、杏仁等坚果富含维生素E和单不饱和脂肪酸，可减轻关节氧化损伤。每日食用10-15克为宜，避免油炸或加糖处理。

二、药物

1、硫酸氨基葡萄糖胶囊

用于原发性或继发性膝关节炎，可刺激软骨细胞合成蛋白多糖。常见不良反应包括轻度胃肠不适，严重肾功能不全者禁用。

2、塞来昔布胶囊

选择性COX-2抑制剂，适用于中重度膝关节炎疼痛。用药期间需监测心血管风险，避免与其他非甾体抗炎药联用。

3、双醋瑞因胶囊

通过抑制白介素-1产生延缓软骨退化，起效较慢需连续服用2-4周。服药后可能出现尿液变黄属正常现象。

4、玻璃酸钠注射液

关节腔注射可改善滑液黏弹性，缓解膝关节摩擦疼痛。需由专业医生操作，感染期患者禁用。

5、依托考昔片

长效抗炎镇痛药，适用于急性发作期疼痛控制。消化道溃疡患者慎用，用药不宜超过10天。

膝关节炎患者日常应保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击活动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作；控制体重可减少膝关节压力，BMI建议维持在18.5-23.9之间；注意关节保暖，寒冷天气可佩戴护膝；若出现关节红肿热痛加剧或活动受限，应及时复查调整治疗方案。