膝盖疼还响是怎么回事

膝盖疼还响可能与关节滑液减少、半月板损伤、骨关节炎、韧带松弛、髌骨软化症等因素有关，通常表现为关节弹响、活动受限、局部压痛等症状。建议及时就医明确诊断。

1、关节滑液减少

关节滑液具有润滑作用，随着年龄增长或过度运动可能导致滑液分泌减少，关节面摩擦增大时会出现弹响并伴随轻微疼痛。日常可通过减少爬楼梯、游泳等低冲击运动缓解症状，必要时可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液进行关节腔注射治疗。

2、半月板损伤

膝关节扭转或撞击可能导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响及剧烈疼痛。急性期需制动休息并冰敷，慢性损伤可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、骨关节炎

关节软骨退变引发骨质增生，活动时骨赘摩擦会产生弹响并伴随持续性钝痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合超短波理疗改善血液循环，晚期需考虑人工关节置换术。

4、韧带松弛

先天因素或运动损伤导致韧带弹性下降，关节稳定性不足时会出现异常弹响。建议佩戴护膝加强支撑，通过直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强肌肉力量，严重松弛需韧带重建手术。

5、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨磨损，上下楼梯时疼痛明显并伴有碾磨样弹响。应避免深蹲动作，可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬凝胶贴膏，配合股四头肌等长收缩训练改善症状。

日常需控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间跪姿或盘腿坐，运动前充分热身。饮食可增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，疼痛发作时可局部热敷15-20分钟促进血液循环。若弹响频率增加或疼痛持续超过2周，建议尽早就医进行X线、核磁共振等检查。