宝宝5个多月吃什么辅食

5个多月宝宝可以开始添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝是否有过敏反应。

一、米粉

米粉是宝宝最早接触的辅食之一，富含碳水化合物和多种维生素，易于消化吸收。初次添加时可将米粉调成稀糊状，逐渐过渡到稠糊状。建议选择强化铁的婴儿米粉，有助于预防缺铁性贫血。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜泥适合作为初期辅食。这些蔬菜富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于宝宝视力发育和胃肠蠕动。制作时需将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，避免添加调味料。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等温和水果适合宝宝食用。水果富含维生素C和矿物质，但需注意初次添加应少量尝试，观察是否出现过敏反应。避免过早添加柑橘类等酸性较强水果。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源可在适应基础辅食后逐步引入。肉类富含铁和锌，对宝宝生长发育至关重要。制作时需彻底煮熟并去除筋膜，研磨至极其细腻状态。

五、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁元素，建议从1/4个蛋黄开始尝试，逐渐增加至半个。初次添加需将蛋黄碾碎后与母乳或配方奶混合，观察3-5天确认无过敏反应后再继续添加。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日辅食量从1-2茶匙开始逐步增加。每次只引入一种新食物，连续尝试3-5天确认无不良反应后再添加新品种。制作辅食前要彻底清洁双手和器具，现做现吃为佳，剩余食物不宜存放。若出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。注意让宝宝坐直进食，避免躺喂，培养良好饮食习惯。