8个多月的宝宝吃什么辅食

8个多月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。建议家长根据宝宝的消化能力和营养需求逐步添加，注意观察是否有过敏反应。

一、米粉

米粉是8个月宝宝常见的辅食之一，富含碳水化合物，容易消化吸收。可以选择强化铁的婴儿米粉，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时建议调成稀糊状，逐渐过渡到稠糊状。家长需注意选择无添加糖和盐的产品，避免过早刺激宝宝的味觉发育。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝视力发育和肠道健康。制作时应将蔬菜蒸熟后捣成细腻的泥状，初次尝试单一品种，3-5天无不良反应后再添加新品种。家长需注意菠菜等含草酸高的蔬菜要焯水后再制作。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥可提供维生素C和钾等营养素。建议选择当季新鲜水果，去皮去核后蒸熟或直接捣成泥。家长需注意柑橘类水果可能引起过敏，芒果、菠萝等热带水果建议1岁后再尝试。水果泥最好在两餐之间少量给予。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等动物性辅食可补充优质蛋白和铁元素。选择瘦肉部分，煮熟后打成细腻的肉泥，初次添加从5克左右开始。家长需确保肉类完全煮熟，制作过程注意卫生。可以将肉泥与蔬菜泥混合，提高接受度。

五、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁，建议从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎调成糊状。家长需注意蛋白容易引起过敏，1岁前不建议添加。观察3天无皮疹、腹泻等反应后，可逐渐增加至半个蛋黄。蛋黄可与米粉或蔬菜泥混合喂养。

家长在给8个月宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，每次只添加一种新食物，观察3-5天无不良反应后再尝试下一种。保持辅食的新鲜和卫生，现做现吃最佳，如需保存应冷藏并在24小时内食用。注意不要添加盐、糖、蜂蜜等调味品，避免给宝宝喝果汁。喂养时保持愉快氛围，尊重宝宝的饱足信号，不要强迫进食。如出现呕吐、腹泻、皮疹等不适症状应立即停止该食物并咨询医生。定期进行生长发育评估，确保营养摄入充足均衡。