剖腹产后平躺还是侧卧

剖腹产后通常建议选择侧卧，但部分情况下也可短时间平躺。具体姿势需根据伤口恢复情况、麻醉方式及医生指导调整。

侧卧能减轻腹部切口张力，降低疼痛感，同时促进恶露排出。采用30-45度侧卧位时，可在腰背部垫软枕支撑，双腿间夹枕头保持骨盆稳定。该姿势有助于预防子宫后倾，减少剖宫产术后粘连概率。哺乳时采用侧卧位更方便母婴接触，避免压迫手术切口。若采用硬膜外麻醉，术后6小时内需去枕平卧以防止脑脊液外漏导致头痛，但需在医护人员协助下定时翻身。

平躺姿势适用于监测生命体征或进行医疗操作时，长时间平躺可能增加静脉血栓风险。术后24小时后可尝试半卧位，将床头抬高30度，既能缓解腹部压力又利于呼吸。无论选择哪种姿势，每2小时应变换体位一次，翻身时用双手护住伤口减少牵拉。出现头晕、切口渗血或下肢肿胀时应立即调整体位并告知医护人员。

术后早期可在医生指导下进行踝泵运动预防血栓，24小时后尝试床旁坐起。保持床单清洁干燥，使用收腹带需避开切口部位。饮食从流质逐渐过渡到普食，注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。如出现发热、切口红肿或异常疼痛应及时就医。