肠胃不好吃什么

在现实生活中，就是因为饮食的习惯，导致更多的人出现了明显的肠胃问题，肠胃不好也会引发很多的危害，甚至还会造成疾病的出现，所以尽快的养胃，这本来就是非常重要的，可是在养胃的过程中，我们首先应该了解肠胃不好吃什么效果才好呢？

一、烤馒头
　　烤馒头具有养胃的特色，要知道在生活中，我们经常可以看到面包片或者是馒头片，这些都属于碳水化合物，往往会刺激胃酸的分泌，如果把它们烤一下就能够达到养胃的作用，是因为可以有效的中和胃酸，达到保护胃黏膜的这种效果，这也是一种比较古老的食疗方法，对于大部分肠胃不适的人群来说，都具有一定的效果。
　　二、面条
　　在所有的主食中，面条中含有的碳水化合物比较多，而且也具有养胃的效果，能够给大家带来更多的能量，在煮面条的过程中本来就会吸收大量的水，所以在吃完之后，就会有比较强的饱腹感。面条也能够有效的刺激人的思维活动，也是人体大脑所需要的一种食品，可以具有刺激脑细胞的作用。

三、红薯
　　烤红薯，本身就是比较常见的一种北方小吃，具有香甜的口感，而且也带来一定的保健效果，所以就得到了大家的喜欢，它也能够达到养胃的作用，里面所含有的膳食纤维，可以增加食欲，促进胃酸分泌，如果平时胃酸比较多，就不应该吃，建议选择蒸红薯或者是红薯粥，能够有效的减少肠胃不适的现象。

四、白粥
　　说到养胃的时候，最佳的选择肯定就是白粥，能够促进消化，在古代，大家就非常喜欢喝白粥，比如在李时珍的本草纲目中，就曾经记载了将近50多种粥，他说每天如果可以吃上一大碗白粥，就具有改善肠胃功能的效果，对于消化系统也不会产生负担，要说在所有的粥中最具有养胃效果的肯定就是八宝粥，可让大家的肠胃得到一定的呵护。