怀孕胃难受怎么缓解-专家文章-博禾医生

怀孕胃难受怎么缓解

发布时间：2019-03-1459362次浏览

在怀孕的初期难免会出现孕吐难受的情况，并且有的孕妇还会感觉到胃部很不舒服，不想吃东西，给不到胎儿足够的营养，从而造成严重的后果，比如早产和幼儿发育不良等情况。当出现这样的情况的时候，应该如何化解呢。怀孕胃难受怎么缓解？

一、怀孕胃难受怎么缓解
　　1、改善饮食
　　当孕妇在怀孕的时候常常想吐，可以多吃一些柑橘等水果，这一些水果当中富含有机酸，能够让肠胃分泌更多的胃酸，能够更好地促进肠胃蠕动，消化食物。还能够提高食欲。对于孕妇来说，补充营养是十分重要的，因此不妨多吃一些酸味东西，能够促进肠道蠕动增加食物。可是本来有胃病的孕妇就要少吃，以防胃部更加不舒服。

2、补充营养
　　在准备孕妇餐的时候，要注重孕妇餐的营养。因为孕妇不仅仅要给自己提供营养还要给胎儿提供充足的营养，营养不充分就会导致胎儿发育迟缓。但是由于胃部难受而不能够吃东西的话，就需要少吃多餐，并且去除食物的油腻以及气味，才能够增加孕妇的食欲。
　　3、适当地进行活动
　　孕妇虽然在孕期会不舒服，但是不要长期在室内呆着，需要到户外进行活动一下，才能够减少不适的感觉。可以到户外进行散步，呼吸新鲜的空气，适当进行运动，能够增加食欲。

二、如何预防孕期肠胃不适
　　当出现孕期不适应的情况的时候，孕妇要少吃辛辣寒凉的食物。例如辣椒以及醋等，常常食用会对身体造成危害，并且本来胃部不好的孕妇常常吃酸性的食物，容易造成胃部胃酸过多，容易导致胃部胀气。另外含有咖啡因的食物也要少吃，在吃饭的时候需要少吃多餐，细嚼慢咽，才能够更好地缓解胃部不舒服的情况。

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