肝功能异常怎么办

肝功能异常可通过调整饮食、戒酒、规律作息、药物治疗、定期复查等方式改善。肝功能异常通常由病毒性肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪高胆固醇食物摄入，如动物内脏、肥肉等，避免加重肝脏代谢负担。增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆制品等，有助于肝细胞修复。每日保证新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素和膳食纤维，西蓝花、胡萝卜、菠菜等富含抗氧化物质，对肝脏有益。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞，导致酒精性脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。戒酒是改善酒精性肝病的关键措施，戒酒后转氨酶水平通常可在1-3个月内逐步恢复。若存在酒精依赖，建议在医生指导下进行戒断治疗，避免突然戒断引发戒断综合征。

3、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，夜间11点至凌晨3点是肝脏修复的重要时段。适度进行有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，可促进新陈代谢，但避免过度劳累。保持情绪稳定，长期焦虑抑郁可能通过神经内分泌途径影响肝功能。

4、药物治疗

病毒性肝炎患者需遵医嘱使用抗病毒药物，如恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等。肝损伤患者可使用护肝药物，如复方甘草酸苷片、双环醇片、水飞蓟宾胶囊等，具体用药需根据肝功能指标异常类型选择。严禁自行服用不明成分的中草药或保健品，可能加重肝损伤。

5、定期复查

每3-6个月复查肝功能、肝脏超声等，监测转氨酶、胆红素、白蛋白等指标变化。乙肝患者还需定期检测HBV-DNA载量，脂肪肝患者需监测血脂、血糖。若出现乏力加重、皮肤黄染、腹胀等症状，应立即就医，警惕肝衰竭等严重并发症。

肝功能异常者日常需严格遵医嘱用药，避免使用对肝脏有损伤的药物如解热镇痛药、部分抗生素等。注意饮食卫生，接种甲肝、乙肝疫苗预防病毒性肝炎。保持适度运动，控制体重，避免肥胖加重脂肪肝。戒烟并远离二手烟，减少有害物质对肝脏的损害。若为慢性肝病患者，建议家属一同进行肝炎病毒筛查，做好家庭防护。