宫缩是什么感觉

宫缩是子宫肌肉有规律地收缩和放松的过程，孕晚期临产时宫缩通常表现为下腹部阵发性紧缩感或疼痛感，可能伴随腰酸、下坠感，其强度、频率和持续时间会逐渐增加。

1、假性宫缩

假性宫缩多出现在孕中晚期，表现为子宫不规则收紧，持续时间短且强度弱，通常无痛感或仅有轻微不适，休息后可缓解。这类宫缩不会导致宫颈扩张，可能与胎儿活动、母体疲劳或脱水有关。建议孕妇改变体位、补充水分并观察变化。

2、临产宫缩

临产宫缩初期表现为下腹部间歇性发紧，类似经期绞痛，持续时间约30-45秒，间隔10-20分钟不等。随着产程进展，宫缩强度逐渐增强至难以忍受的剧烈疼痛，间隔缩短至2-3分钟，每次持续60-90秒。这种规律性收缩会促使宫颈管消失和宫口扩张，需及时就医待产。

3、背痛型宫缩

部分孕妇宫缩疼痛主要集中于腰骶部，表现为持续性钝痛伴随间歇性加剧，可能因胎位不正或胎儿压迫骶骨神经导致。这类宫缩常需配合呼吸调整、按摩或热敷缓解，若疼痛放射至大腿或伴随见红、破水需立即就诊。

4、急产宫缩

急产宫缩起病急骤，短时间内出现高强度、高频次收缩，间隔不足2分钟且疼痛剧烈，可能伴随强烈便意。这种情况多发于经产妇，存在胎儿娩出过快的风险，需紧急医疗干预以防止产道撕裂或新生儿窒息。

5、病理性宫缩

胎盘早剥、子宫感染等病理因素引发的宫缩表现为持续性强直性疼痛，无间歇期，可能伴随阴道出血、发热或胎动减少。此类情况需立即终止妊娠，可能需使用硫酸镁注射液抑制宫缩或行急诊剖宫产术。

孕期需学会区分生理性宫缩和异常症状，孕晚期可记录宫缩频率，出现规律宫缩伴宫颈变化、破水或出血时应及时住院。建议每日饮水2000毫升以上，避免长时间站立，练习拉玛泽呼吸法有助于缓解产痛。若宫缩时胎动异常或疼痛难以耐受，须立即就医评估。