一个月没来月经怎么回事

一个月没来月经可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度减肥等因素有关。可通过验孕检查、激素水平检测、超声检查等方式明确原因，并根据结果采取相应治疗措施。

1、妊娠

育龄期女性出现停经首先需排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制卵巢排卵，导致月经暂停。可通过早孕试纸检测或血清HCG检查确认，若确诊妊娠需定期产检。

2、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致促性腺激素分泌异常，常见于长期熬夜、作息不规律人群。表现为月经周期延长伴乳房胀痛，可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节，配合规律作息改善。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型症状包括闭经、痤疮、多毛等。超声可见卵巢多囊样改变，需服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制下丘脑功能，减少促性腺激素释放激素分泌。可能出现突发性闭经伴失眠、心悸，建议通过心理咨询缓解压力，必要时短期使用阿普唑仑片辅助治疗。

5、过度减肥

体脂率过低会影响瘦素分泌，导致促性腺激素释放不足。常见于节食或运动过量人群，伴随头晕、乏力等症状。需逐步恢复均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。

建议记录基础体温和月经周期变化，避免剧烈运动或极端饮食。若停经超过3个月或伴随头痛、视力改变等症状，需及时排查垂体瘤等器质性疾病。日常可适当食用豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，保持情绪稳定有助于月经周期恢复。