过劳肥是怎么引起的

过劳肥是多发生在记者、公务员、教师等人群身上的一种疾病，主要的症状表现就是情绪不稳定、体重超标，偶尔还会出现呼吸困难和运动障碍等问题。是一种近些年来发生率比较高的疾病，但有一部分人对这种疾病并不是很了解，过劳肥是怎么引起的呢？要如何缓解这种现象呢？

一、过劳肥是怎么引起的
　　1.睡眠不足
　　如果长时间睡得少或是睡眠出现障碍时，都会造成血液中的饥饿激素逐渐的增多，平时吃的就会更多一些。而睡眠少也会拖慢人的新陈代谢，身体内消耗的少也会诱发肥胖。
　　2.压力过大
　　人在长时间处于压力下，就会出现激素皮质醇增加。那么就容易让人发胖，而且这种脂肪大多数情况下会转移到腹部。

3.运动不足
　　现代人大多数饮食不健康，而且运动量也不够。每天长时间都坐着或躺着身体内的脂肪代谢就会缓慢，时间长了就容易出现肥胖。
　　二、过劳肥的缓解方法
　　1.运动
　　出现过劳肥后，可以根据自身的身体状况来制定不同的运动方案进行缓解。在开始运动的时候运动量不宜过大，选择慢跑或登山等项目。
　　2.控制饮食
　　当身体出现了过劳肥后，饮食方面上就要有所控制，对于热量高的食物尽量少吃。平时可以选择吃一些瘦肉，比如鸡胸肉或牛肉，蔬菜也是非常不错的。

3.服用减肥类药物
　　当身体的重量指数比较大，但是运动和控制饮食效果都不明显时，就可以考虑使用减肥类的药物。西布曲明这类药物能够有效的抑制食欲并增加产热。也可选择用奥利司他来抑制肠道的脂肪酶，这样能够减少脂肪的摄入。
　　4.手术减肥
　　当过劳肥严重到一定程度，已经危害了身体健康或引发了其它类的并发症时。最好可以手术，能够迅速的缓解，因肥胖而对身体造成的伤害。