神经性失眠的治疗方法

神经性失眠这种疾病患者会有晚上难以入睡，很早又醒来的症状，就算晚上睡着了还会做很多梦，容易被惊醒。长久这样下去，不仅影响到第二天的生活工作，还会影响到患者的身体，使身体处于一种亚健康状态。我们可以用心理治疗、控制好卧床时间、药物治疗三种方法来进行治愈。

神经性失眠患者睡不着是因为他们害怕失眠，脑子里面总是有着一种失眠的观念，并没有什么原因真正导致他们失眠的。一旦患上神经性失眠这种疾病，千万不要太紧张，以免加重病情。下面让我们具体来了解一下治疗神经性失眠的三种有效方法。
　　1、心理治疗：神经性失眠的患者一定要注意自己的心态，不要有过大的压力，要知足常乐。在治疗的时候一定要抱着互相信任和彼此理解的心态进行治疗。患者要能明白越着急睡觉越是睡不着的，要顺气自然，不要个自己太大的压力。要抱着能睡多久就睡多久的想法，一步步的循序渐进，慢慢的改善自己神经性失眠的症状，达到治愈效果。

2、控制好卧床时间：神经性失眠的患者不管自己能不能睡得着，每天都要保证自己有七八个小时的卧床时间，第二天早上要按时起床，白天像正常人一样该干嘛干嘛，不要在躺着了。卧床时间太久，会打乱人体的睡眠曲线，会导致神经性失眠变得更加严重。当控制好卧床时间之后，就可以慢慢的起到治愈神经性失眠的目的了。

3、药物治疗：对于神经性失眠比较严重的患者，建议使用药物进行治疗，以免影响到第二天正常的工作学习。患者要在医生的指导下，服用一点安眠药或者抗焦虑、抗抑郁的药物，一定要注意使用量，只能小剂量的服用。这样也可以慢慢的起到治疗神经性失眠的作用。
　　如果患了神经性失眠，我们可以采用上面的三种方法进行治疗，治疗是需要一个过程的，患者一定要坚持下去。治疗的期间要调整好自己的心态，不要太急躁，以免加重病情，得不偿失。