左侧肩膀疼是怎么回事

左侧肩膀疼可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、心脏疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复进行肩部活动可能导致左侧肩部肌肉慢性损伤。主要表现为局部酸痛、活动受限，按压时疼痛加重。可通过调整坐姿、避免提重物、局部热敷等方式改善。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、肩周炎

肩关节周围组织退行性变可能引发无菌性炎症，常见于50岁左右人群。典型症状包括夜间痛、主动被动活动均受限，可能伴随关节僵硬。急性期需减少活动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物，配合关节松动术治疗。

3、颈椎病

颈神经根受压时疼痛可放射至肩部，多伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。神经根型颈椎病可通过颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B12片等营养神经药物缓解。日常需避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。

4、肩袖损伤

外伤或退变导致的肩袖肌腱撕裂表现为抬臂困难、特定角度疼痛，可能伴随弹响感。轻度损伤可通过超声波治疗、盐酸氨基葡萄糖胶囊等保守治疗，完全撕裂需考虑关节镜下行肩袖修补术。

5、心脏疾病

心肌缺血引发的牵涉痛可表现为左肩放射性疼痛，常伴有胸闷、气促等表现。心绞痛发作时需立即舌下含服硝酸甘油片，冠心病患者需长期服用阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片等药物控制病情。

日常应注意保持肩部保暖，避免单侧负重，睡眠时避免压迫患侧。可进行钟摆运动、爬墙训练等低强度康复锻炼，但急性炎症期应暂停。饮食上适当增加蛋白质和维生素摄入，促进组织修复。若疼痛持续超过一周或伴随发热、胸痛等症状，须立即就医排查严重疾病。