肩周炎怎么治疗最好

肩周炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式治疗。肩周炎通常由长期劳损、外伤、退行性变、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

1、热敷

热敷有助于缓解肩周炎引起的疼痛和肌肉紧张。使用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，适合早期轻度的肩周炎患者。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

药物治疗是肩周炎的常用方法，主要包括非甾体抗炎药和局部注射。布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物可缓解疼痛和炎症。对于疼痛严重的患者，医生可能会建议局部注射糖皮质激素，如复方倍他米松注射液。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、电疗、针灸等方法，有助于缓解肩周炎症状。超声波治疗可以促进局部组织修复，电疗能够减轻疼痛和肌肉痉挛，针灸则通过刺激穴位改善气血循环。物理治疗通常需要多次进行，效果因人而异，需在专业医师指导下选择适合的方案。

4、功能锻炼

功能锻炼是肩周炎康复的重要环节，包括钟摆运动、爬墙运动、毛巾拉伸等。这些锻炼可以增强肩关节的灵活性和肌肉力量，防止关节粘连。锻炼时应循序渐进，避免过度用力导致损伤。建议在康复医师指导下制定个性化的锻炼计划，确保动作规范。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括关节镜下松解术和开放手术松解。手术可以解除粘连，恢复肩关节活动度。术后需配合康复训练，以巩固治疗效果。手术治疗风险较高，需严格评估适应症，由专业医生决定是否进行。

肩周炎患者日常生活中应注意避免肩部受凉和过度劳累，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。适当进行肩部活动，如游泳、瑜伽等低强度运动，有助于预防肩周炎复发。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果，促进组织修复。若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医，避免延误治疗。