清肺吃什么好

如果说肺功能比较弱，可以多吃一些止咳化痰的食物，比如说柿子、花生、豆浆、罗汉果、白萝卜等等。柿子性寒，对于秋燥咳嗽的患者有很大的帮助。花生煮水、豆浆等多适合肺气虚患者食用。

肺是我们人体重要的器官，它管着我们的呼吸功能，空气多从我们的嘴巴进入，然后通过咽喉进入气管，最终到达目的地即肺部，新鲜的空气给我们提供了良好的生存动力，一旦空气受到污染，肺也会受损。很多人想知道，清肺吃什么好？
　　1、柿子：柿子这类水果偏寒，味道比较涩，有助于润脾开胃，可以润肺化痰、清热生津，对于凉血止血、生津润痰有很大的帮助。如果说存在秋燥喉咙里有痰的情况，可以多吃柿子来润肺化痰。不过需要注意一点，如果说存在便秘的情况，尽量不要吃柿子，柿子皮较涩，如果说实在要吃，去皮再吃。涩的食物中含有丰富的鞣酸，吃多了容易导致便秘的发生。去皮后里面所含的丰富的膳食纤维有助于软化大便，通便利肠。
　　2、花生：花生是坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，对于扶正补虚、健脾开胃、润肺化痰有一定的帮助，多吃还有助于增强记忆力，特别是对于宝宝有极大的好处，改善脑部活动。如果说存在肺虚的情况，可以选择花生水煮来共同服用。
　　3、豆浆：豆浆有利水、清燥的功效，特别是秋天饮用可以止咳化痰、润燥。豆浆中含有一种天然的荷尔蒙，有助于保持皮肤白皙，维持形态。豆浆中存在丰富的不饱和脂肪酸，这类食物有助于健脑，调节身上血脂及增加骨密度情况，更有助于改善痛停经后的更年期症状。
　　4、罗汉果：罗汉果又被称为神仙果，具有清热解毒、止咳化痰、润肺等功效，对于去除口臭也有很大的帮助，特别是对于那些烟酒过度的人群来说，可以改善口干舌燥的情况。罗汉果可以保护嗓子，还有助于治疗风热引起的肺热。如果存在肺火燥热引起的咳嗽、咽痛，可以多吃罗汉果。