血压很高怎么办
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血压很高可通过生活方式调整、口服降压药、中医调理、器械辅助治疗、定期监测等方式干预。高血压通常由遗传因素、钠盐摄入过多、肥胖、精神紧张、继发性疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入每日控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪激动。肥胖者需将体重指数控制在24以下，戒烟限酒有助于改善血管弹性。
2、口服降压药
钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片可扩张外周动脉，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片能减少血管收缩。利尿剂如氢氯噻嗪片通过排水排钠降低血容量，用药期间需监测电解质。严重高血压可联用β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片，但哮喘患者禁用。
3、中医调理
肝阳上亢型可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，痰湿内阻型适合半夏白术天麻汤化痰祛湿。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，配合菊花、决明子代茶饮。针灸太冲、曲池等穴位每周3次，能调节自主神经功能。
4、器械辅助治疗
动态血压监测仪可记录24小时血压波动，指导用药时间调整。对于顽固性高血压，肾动脉交感神经射频消融术能降低神经活性。家庭自测血压建议使用上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟避免误差。
5、定期监测
初诊患者每周测量3次不同时段血压，稳定后每月复查。每年进行颈动脉超声评估血管硬化程度，检查尿微量白蛋白早期发现肾损伤。合并糖尿病者需同步监测血糖，控制糖化血红蛋白在7%以下。
高血压患者应保持低脂低盐饮食，每日摄入钠盐不超过啤酒瓶盖平铺量。适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免腌制食品和动物内脏。建议选择太极拳、八段锦等舒缓运动，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。冬季注意保暖防止冷刺激引发血管痉挛，居家建议使用加湿器维持50%左右湿度。出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状时须立即就医。
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30多岁血压高怎么回事
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吃核桃对高血压有帮助吗
吃核桃对高血压的病人是有一定益处的，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够对抗高血压对血管的损伤，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，有降低血液粘稠度，有防止动脉硬化的作用。核桃中含有的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，也能够健脑益智。含有的钾离子能够增加钠离子和钾离子的交换，促进钠离子从尿液中排出，有协助降低血压的作用。核桃中含有的维生素B1等成分，有调节神经，促进睡眠的作用，有利于防止睡眠的质量下降，导致烦躁不安，血压升高。
钙离子抗结剂的降压药有哪些
降压药物钙离子拮抗剂，包括二氢吡啶类和非二氢吡啶类。临床常用的是二氢吡啶类的降压药，主要包括：第1代的硝苯地平、第2代的非洛地平、第3代的拉西地平和氨氯地平、第4代的西尼地平。钙离子拮抗剂能够扩张冠状动脉和脑动脉，使心脑的灌注量增加，不仅能够治疗高血压，而且可以用于高血压合并稳定型心绞痛以及脑梗死病人的治疗，临床最常用的是硝苯地平缓释片以及控释片。非二氢吡啶类的降压药物，主要包括维拉帕米、地尔硫卓等药物。
降压药影响男性功能吗
有一些降血压的药物是会影响肾功能的，如钙通道阻滞剂、阝受体阻滞剂以及利尿剂等，其中阝受体阻滞剂发生的概率要高一些。当然也并不是所有的人服用了这些降压药物都会导致性功能减退，只有少部分人会出现影响性功能的副作用。如果高血压的患者服用降压药物出现了这种副作用，当性功能受到明显的影响，可以调整降压治疗的药物。高血压的患者服用这些降压药物主要是会导致性欲下降以阴茎的勃起障碍。当然，长期的高血压由于导致微血管的损伤，本身也有可能导致性功能的障碍，因此需要加以区分。
高血压可以泡温泉吗
高血压是不可以泡温泉的。当人体在泡温泉时，身体的循环系统会发生巨大的变化，由于温泉的温度会导致血液循环的加速，这时往往会导致血压出现轻度的升高，正常人在泡温泉时一般肌肉会发生收缩，产生舒适的感觉，会有面部潮红、出汗等情况出现，但是由于血压控制情况良好，一般是不会出现不适症状的。而高血压患者由于血管发生硬化，体内神经系统对于血压的控制会相对差一些，在泡温泉的时候可能会导致血压的突然升高，这时会导致头晕、乏力等症状的出现，严重时可能还会导致缺血缺氧而发生昏厥，一般情况下是不建议泡温泉的。
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年轻人高血压怎么治
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高血压盐摄入量
高血压患者3-4克/天，正常人的食盐量是6克/天，通过低盐饮食，高血压患者收缩压可下降2-8mmHg。要严格控制食盐的摄入量，一、50岁以上的人盐的敏感性增强；二、具有家族性高血压病史的人盐的敏感性更强；如果两者兼具备即超过50岁又有家族性的高血压病史，应该格外的限盐。需要强调一点的是并不是所有的高血压患者都对盐敏感，但是限制食盐是所有高血压患者都应该做的，限盐对治疗高血有很显著的效果。
高血压会不会遗传
高血压与遗传有关。许多资料数据表明，高血压患者有家族史者、脑中风多发的家族及家庭成员患病可能性较大，50%以上的高血压患者与遗传因素有关。高血压属于多基因遗传疾病，父母均患高血压者，其子女患高血压的概率高达45%，所以高血压遗传因素是确定的。
