酒后头痛怎么办

酒后头痛是常见的宿醉情况，可以喝蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄、西瓜汁等缓解，不仅有助于缓解头痛情况，还有助于去燥去热。此外，按摩、睡前补充大量的水分、冰敷等方式也是缓解酒后头痛的症状。

酒后头痛是常见性的一个问题，特别是对于那些存在大量应酬的人群，喝酒是家常便饭。喝酒虽然有助于尽兴，但喝太多酒也比较容易出事，特别是对于那些酒量不好的人来说，喝多了第二天简直落入地狱。那么，酒后头痛怎么办才好？
　　一、酒后头痛的饮食缓解法
　　1.蜂蜜水
　　蜂蜜水中含有大量的果糖，果糖对于分解酒精有益，从而达到缓解头痛的目的，对于红酒引起的宿醉效果更明显。
　　2.西红柿汁
　　如果说存在宿醉的症状，可以选择饮用200的西红柿汁，有助于分解酒精，缓解喝酒后引起的头痛头晕症状。科学研究表明，西红柿汁缓解头痛的效果好于生吃西红柿。
　　3.葡萄
　　喝酒后多吃点葡萄有助于加速体内的酒精分解，喝酒前吃葡萄有助于预防醉酒的情况，因此，葡萄这一水果适合喝酒前后吃。
　　4.西瓜汁
　　酒后的人群多感觉全身发热，脾气暴躁等，这会影响到酒精的发挥及夜里的睡眠情况，这时候喝杯西瓜汁有助于清热去火，加速酒精从尿液排出。
　　5.喝水
　　酒精摄入太多会引起我们的体内出现缺水的情况，因此，睡前补充大量的水分有助于预防细胞脱水的情况，减少酒精引起的宿醉。其次，睡醒后及时补充水可以缓解脱水引起的不适症状，加速酒精从体内排出。
　　二、酒后头痛的按摩缓解法
　　按摩是缓解头痛的重要方法，特别是对于那些存在偏头痛的人群来说，时不时按摩太阳穴有很大的帮助。喝酒后可以选择用拳头在太阳穴周边进行轻轻的按摩，来回转动。
　　三、酒后头痛的冷敷缓解法
　　如果说存在宿醉引起的剧烈头痛，可以选择用冰袋敷头痛的部位，冰敷过程中要注意把握一定的时间，不可以太长，一小时不要超过15分钟，否则有可能造成冻伤的情况。