孕妇贫血吃什么食物

贫血对于孕妇来说是非常危险的，不仅对于自身的健康非常不利，也会影响胎儿的正常发育与成长，而对于孕妇出现贫血可以从饮食上进行调整，多吃一些含铁食品、富含维生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白质食物可有效改善贫血。

女性在怀孕之后，由于营养和血液供应是由她自己和胎儿两个人使用，所以很容易出现贫血状态。如果贫血不及时治疗很有可能出现生命危险，那么出现贫血，比较好的解决方法就是通过食疗来调整，毕竟孕妇本身的身体比较特殊。那么孕妇贫血吃什么食物？
　　一、含铁食品
　　女性妊娠期间出现贫血，可能是由铁缺血引起的，所以此时，可以选择富含铁元素来补充。一般来说，含有铁的物质很多。可以选择干净健康的肝脏产品，如鸡肉、猪肉，但是食用比较新鲜的，这样更健康。另外，鸭血、蛋黄和瘦肉、豆类、菠菜等。这些食物孕妇出现贫血的时候也可以多吃。
　　二、富含维生素的蔬菜
　　孕妇贫血也可以多吃维生素蔬菜。对于这些蔬菜，不妨多吃一些。例如，可以吃牛奶、胡萝卜、蛋黄、水果和蔬菜等。这些食物足够你平时补充血液。当然，在吃这些蔬菜和水果的时候，我们也应该选择吃一些肉类搭配，以达到补血的目的哦。
　　三、怀孕期间多吃蛋白质
　　当你怀孕时，如果害怕贫血，建议多吃高蛋白食物，帮助你补充体内的失血。一般来说，这些食物也能帮助胎儿吸收足够的营养。这些高蛋白食物包括牛奶、鱼、鸡蛋和瘦肉。但是注意，肉类和蔬菜必须搭配食用。
　　这些食疗方法可以改善孕妇贫血的不适症状，但是仅仅对于病情比较轻微的情况有效，如果孕妇贫血很严重，已经出现头晕或者是眼花等不适症状，通过食疗不能立即改善症状，不妨到医院进行全面检查。医生检查后，会提出一些建议或者是意见，孕妇可适当的服用一些具有补血作用的药品，改善贫血的症状。