舌头发白怎么回事

舌头发白可能由口腔卫生不良、舌苔增厚、真菌感染、贫血、维生素缺乏等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、口腔卫生不良

长期不彻底清洁口腔会导致食物残渣和细菌在舌面堆积，形成白色舌苔。建议每日早晚用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液减少细菌滋生。避免吸烟饮酒等刺激口腔黏膜的行为。

2、舌苔增厚

消化功能紊乱时可能出现舌乳头角化过度，表现为灰白色厚苔。这种情况可能与胃肠功能失调有关，可尝试饮用山楂麦芽茶促进消化，必要时使用多潘立酮片调节胃肠蠕动。观察是否伴有口臭、腹胀等症状。

3、真菌感染

白色念珠菌感染引起的鹅口疮会在舌面形成乳白色伪膜，常见于免疫力低下人群。确诊后需使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊进行抗真菌治疗。糖尿病患者更易发生此类感染，需同时控制血糖水平。

4、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致舌乳头萎缩，舌面呈现苍白色。可通过血常规检查确诊，补充硫酸亚铁片或叶酸片改善贫血。建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。

5、维生素缺乏

维生素B族缺乏时可能出现舌炎伴发白斑，常见于长期偏食者。口服复合维生素B片配合多吃全谷物、鸡蛋等食物可改善症状。严重者可能出现舌体灼痛感，需排除口腔扁平苔藓等自身免疫性疾病。

保持每日饮用1500毫升温水有助于清洁口腔，避免过烫或辛辣食物刺激舌黏膜。建议选择含维生素B2的牙膏辅助护理，定期进行口腔检查。若白苔持续两周不消退或伴随疼痛、溃疡等症状，应及时到口腔科或内科就诊，排除白斑病等潜在病变。日常生活中注意饮食均衡，适当补充益生菌维持口腔菌群平衡。