手上皮肤干裂怎么办

手上皮肤干裂可通过保持皮肤湿润、避免接触刺激物、使用润肤霜、调整饮食、及时就医等方式改善。手上皮肤干裂通常由气候干燥、频繁接触化学物质、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病等原因引起。

1、保持皮肤湿润

手上皮肤干裂可能与气候干燥有关，通常表现为皮肤紧绷、脱屑等症状。日常可使用加湿器增加环境湿度，洗手后及时擦干并涂抹保湿产品。避免长时间浸泡双手，水温不宜过高。选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。

2、避免接触刺激物

频繁接触洗涤剂、消毒液等化学物质可能导致皮肤干裂，常伴有刺痛、发红等症状。建议接触刺激性物质时佩戴防护手套，选择温和无香的清洁产品。工作后及时用清水冲洗双手，避免残留化学物质持续刺激皮肤。

3、使用润肤霜

皮肤屏障受损会引起水分流失加剧干裂，可能出现细纹、皲裂等症状。可选用含尿素软膏、凡士林等封闭性保湿剂，夜间厚涂后佩戴棉质手套加强吸收。避免使用含酒精、香精的护肤品，防止进一步刺激皮肤。

4、调整饮食

维生素A、E及必需脂肪酸缺乏会影响皮肤修复能力，可能伴随指甲脆裂、毛发干燥等表现。适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜等富含必需脂肪酸和维生素的食物。必要时在医生指导下补充维生素E软胶囊、复合维生素B片等营养素制剂。

5、及时就医

湿疹、银屑病等皮肤病会导致顽固性干裂，常见红斑、鳞屑等皮损。若家庭护理无效或出现渗液、感染迹象，需就医排查特应性皮炎、角化异常等疾病。医生可能开具卤米松乳膏、他克莫司软膏等外用药物，或口服阿维A胶囊等系统治疗。

日常需注意避免搔抓干裂部位，防止继发感染。冬季外出佩戴保暖手套，减少冷风刺激。选择棉质透气内衣减少摩擦，避免使用碱性过强的肥皂。若干裂持续加重或伴随其他症状，建议尽早就诊皮肤科明确病因。长期接触化学物品的职业人群应做好职业防护，定期进行皮肤健康检查。