头晕恶心想吐怎么办

头晕恶心想吐可通过调整体位、补充水分、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕恶心想吐通常由低血糖、耳石症、胃肠炎、偏头痛、脑供血不足等原因引起。

1、调整体位

立即平卧或靠坐避免跌倒，抬高下肢促进血液回流。低血压或耳石症发作时，避免突然起身或头部剧烈转动。保持环境通风，解开衣领腰带减少压迫感。

2、补充水分

小口饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。低血糖者可进食糖果或饼干，胃肠炎患者需禁食2-4小时后尝试米汤等流食。避免咖啡、酒精等刺激性饮品。

3、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于颈后部缓解肌肉紧张。顺时针轻揉合谷穴、内关穴各3分钟，耳石症患者可尝试Epley复位法。偏头痛发作时可冷敷前额。

4、药物治疗

遵医嘱使用甲氧氯普胺片止吐，倍他司汀片改善眩晕，藿香正气口服液缓解胃肠型感冒。偏头痛可选用布洛芬缓释胶囊，胃肠炎可用蒙脱石散。禁止自行服用镇静类药物。

5、就医检查

持续呕吐超过24小时、出现视物模糊或意识障碍需急诊。完善血常规、头颅CT、前庭功能等检查。耳石症需手法复位，脑梗死者需溶栓治疗。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳和长时间低头。饮食宜清淡易消化，少食多餐避免过饱。高血压患者需监测血压，糖尿病患者注意血糖波动。眩晕发作期间禁止驾驶或高空作业，建议家属陪同就医。若症状反复发作或加重，需排查贫血、颈椎病等潜在病因。