产妇涨奶怎么办

产妇涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳房、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式改善。涨奶通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、哺乳间隔过长、婴儿衔乳不当、乳腺炎等原因引起。

1、热敷按摩

涨奶时可用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟，温度控制在40℃左右，避免烫伤。热敷后沿乳腺管方向从乳房根部向乳头轻柔按摩，帮助疏通乳腺管。按摩力度需轻柔，避免用力挤压导致乳腺组织损伤。热敷按摩可促进局部血液循环，缓解胀痛感，适合哺乳前操作。

2、调整哺乳姿势

采用摇篮式或橄榄球式等正确哺乳姿势，确保婴儿完全含住乳晕。哺乳时托住乳房呈C形手势，拇指在上方其余四指在下支撑，避免手指压迫乳腺管。每次哺乳先喂胀痛明显的一侧，保证有效吸吮。哺乳后检查乳房是否排空，必要时用手挤净残余乳汁。

3、排空乳房

哺乳后若仍有胀痛感，需用手或吸奶器排空乳房。手动排乳前洗净双手，拇指食指呈C形放在乳晕边缘，向胸壁方向按压后对挤，注意变换角度确保各乳腺叶排空。电动吸奶器选择合适吸力档位，单侧使用不超过15分钟。完全排空可预防乳汁淤积加重，但需避免过度刺激导致泌乳增加。

4、冷敷缓解

哺乳间隔期可用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟。低温能收缩血管减轻水肿，卷心菜叶片中的硫化物有抗炎作用。冷敷时避开乳头区域，防止低温影响泌乳反射。若出现皮肤过敏需立即停用，此方法适用于胀痛明显但无红肿发热时。

5、遵医嘱用药

若合并乳腺炎需就医，可能使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。疼痛剧烈时可短期服用对乙酰氨基酚片，禁用阿司匹林等影响凝血药物。中药可用蒲公英颗粒或乳癖消片缓解胀痛，但哺乳期用药均需专业评估。出现发热、乳房硬块不消或脓性分泌物时须立即治疗。

产妇应穿着宽松哺乳内衣避免压迫，每日饮水2000-2500毫升保持代谢通畅。饮食选择低脂高纤维食物，限制浓汤摄入以防乳汁过稠。建立规律哺乳周期，新生儿期按需喂养但间隔不宜超过3小时。保持乳头清洁干燥，破裂时可涂抹纯羊脂膏。若48小时内症状未缓解或出现发热，需及时至乳腺外科就诊排查乳腺脓肿等并发症。哺乳期间保持情绪平稳，焦虑会抑制催产素分泌影响排乳。