宝宝断奶后吃什么

宝宝断奶后可以适量吃米粉、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、乳酸菌素颗粒、维生素AD滴剂、小儿碳酸钙D3颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下调整饮食结构并补充所需营养素。

一、食物

1、米粉

米粉是宝宝断奶后的首选辅食，富含碳水化合物和B族维生素，易消化吸收。选择强化铁米粉有助于预防缺铁性贫血，初次添加时需调成稀糊状，观察3天无过敏反应后再逐渐加量。建议家长用温水或配方奶冲调，避免使用沸水破坏营养成分。

2、蛋黄泥

蛋黄泥含有优质蛋白、卵磷脂和维生素A，适合7月龄以上宝宝。从1/4个蛋黄开始添加，蒸熟后碾碎拌入米糊，每周增加至半个蛋黄。对鸡蛋过敏的宝宝可能出现皮疹或腹泻，家长需立即停止添加并记录过敏症状。

3、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜富含β-胡萝卜素，建议优先添加。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后制成菜泥，初次尝试单一品种，连续食用3天观察排便情况。蔬菜与米粉混合喂养可提高铁吸收率，家长应注意现做现吃避免营养流失。

4、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，提供维生素C和膳食纤维。避免过早引入柑橘类等酸性水果，制作时去除果核和硬皮，常温食用避免刺激胃肠。家长需控制每日摄入量在20-30克，防止影响正餐进食。

5、肉泥

8月龄后可添加鸡肉泥、猪肉泥等富含血红素铁的动物性食物。选择瘦肉部分蒸熟打泥，与蔬菜混合改善口感，每周引入1-2次。家长应注意观察宝宝对动物蛋白的耐受性，出现呕吐或湿疹时应暂停添加。

二、药物

1、葡萄糖酸锌口服溶液

适用于缺锌引起的食欲减退或生长发育迟缓，可改善味觉敏感度促进进食。需在医生指导下根据体重调整剂量，避免与钙剂同服影响吸收。长期过量服用可能引起铜缺乏，家长应定期监测微量元素水平。

2、乳酸菌素颗粒

用于调理断奶后肠道菌群失衡导致的腹泻或便秘，含有的嗜酸乳杆菌能增强肠道屏障功能。温水冲服时水温不超过40℃，避免与抗生素同时使用。家长需注意观察排便变化，症状持续应就医排除乳糖不耐受等情况。

3、维生素AD滴剂

预防维生素D缺乏性佝偻病和维生素A缺乏症，促进钙磷吸收。每日1粒剪开滴入口中或拌入辅食，避免阳光直射保存。家长需定期儿保检查，防止过量摄入导致中毒，夏季日照充足时可酌情减量。

4、小儿碳酸钙D3颗粒

针对饮食钙摄入不足的宝宝，每包含钙300毫克和维生素D3 100IU。空腹服用吸收率较高，但可能引起胃部不适，建议餐后半小时用温水冲服。家长应注意与高铁食物间隔2小时服用，防止相互影响吸收。

5、枯草杆菌二联活菌颗粒

治疗抗生素相关性腹泻或功能性消化不良，含枯草杆菌和肠球菌双重活菌。37℃以下温水送服，避免与抗菌药物同服。家长存储时需冷藏保存，开封后一周内用完，服用期间注意补充水分预防便秘。

断奶后应遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的辅食添加原则，每引入新食物观察3-5天。保持每日600-800毫升配方奶摄入，逐步建立三餐两点进食规律。家长需定期测量宝宝身高体重，记录食物过敏史，出现持续拒食、体重不增或反复湿疹应及时就诊营养科。烹饪过程注意刀具砧板生熟分开，避免给宝宝食用蜂蜜、坚果等高风险食物。