腰椎间盘突出根治

腰椎间盘突出通常无法完全根治，但可通过规范治疗和长期管理有效控制症状。主要干预方式有卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等。患者需避免久坐弯腰等不良姿势，加强腰背肌锻炼。

卧床休息是急性期的基础治疗，需选择硬板床并保持腰椎自然曲度，通常需要1-2周严格卧床。物理治疗包括牵引、超短波和红外线照射，能减轻神经根压迫和局部水肿。药物治疗常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，配合甲钴胺片营养神经。当保守治疗无效时，椎间孔镜髓核摘除术等微创手术可解除神经压迫，术后需佩戴腰围4-6周。开放手术适用于严重病例，如椎间盘切除加椎体融合术，但可能影响脊柱活动度。

日常需保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。游泳和五点支撑法等锻炼能增强核心肌群稳定性，但应避免羽毛球等扭转性运动。工作中每40分钟起身活动，使用符合人体工学的座椅。注意腰部保暖，搬运重物时保持脊柱直立。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍，应立即就医排查马尾综合征等严重并发症。