乳房自我检查方法
54861次浏览
乳房自我检查方法主要有观察外观、触摸肿块、挤压乳头、对比对称性、记录异常变化等步骤。定期自我检查有助于早期发现乳腺病变，建议每月月经结束后进行。
1、观察外观
面对镜子站立，双臂自然下垂，观察乳房皮肤有无凹陷、红肿或橘皮样改变。举起双臂检查乳房下缘和腋窝区域是否有异常隆起。注意乳头是否出现内陷、偏移或异常分泌物。检查时需覆盖锁骨至肋弓下缘、胸骨中线至腋后线的全部区域。
2、触摸肿块
仰卧位时在检查侧肩下垫枕头，用对侧手指腹以画圈方式按压乳房。从乳头开始螺旋式向外检查至乳房边缘，力度由轻到重感受不同深度组织。重点注意是否有硬结、增厚区域或固定包块，正常乳腺组织应呈现均匀的颗粒感。
3、挤压乳头
用拇指和食指轻轻挤压乳晕周围，观察乳头是否有血性、浆液性或脓性分泌物溢出。非哺乳期出现单侧乳头溢液需警惕导管内病变。检查时避免过度用力导致组织损伤，正常情况不应有液体排出。
4、对比对称性
通过双手同时触摸双侧乳房相同区域，比较组织质地和厚度的差异。特别注意新出现的局部增厚或硬度改变，乳腺癌常表现为单侧乳房的无痛性硬块。发育正常的乳房存在轻微不对称属于生理现象。
5、记录异常变化
发现肿块需标记具体位置、大小、活动度和压痛情况。记录皮肤改变的范围和持续时间，乳头溢液的颜色和量。建议绘制简易乳房示意图标注异常区域，就医时可为医生提供重要参考依据。
乳房自我检查应选择光线充足、温度适宜的环境，检查前清洁双手并修剪指甲。月经周期中激素变化会影响乳房状态，最佳检查时间为月经结束后的7-10天。绝经女性可固定每月同一天检查。发现可疑变化应及时至乳腺外科就诊，结合超声或钼靶检查明确诊断。日常保持规律作息和适度运动，控制高脂肪饮食摄入，避免长期佩戴过紧胸罩，这些措施均有助于维护乳腺健康。
相关推荐
00:58
女性胸部隐隐作痛怎么回事
女性胸部隐隐作痛的原因有月经来潮、肌肉疼痛、焦虑、乳腺增生、乳腺炎等。1.月经来潮：如果月经来潮，可能会导致女性胸部隐隐作痛，这一般是正常的。2.肌肉疼痛：做了某些不习惯的运动、姿势不良或剧烈活动后，胸部肌肉可能会出现紧张和疼痛。3.焦虑：如果长期处于焦虑、压力下，可能会导致以上情况。建议保持良好的心态，不要焦虑。4.乳腺增生：是指乳腺正常发育、退化过程失常而引起的一种乳腺结构紊乱，可能会出现以上情况。5.乳腺炎：该疾病是一种发生于乳腺组织的炎症，可能会出现女性胸部不适。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。
02:55
左侧胸疼是怎么回事
左侧胸疼，有以下几种情况：一、女性左侧乳腺增生引起的胸部疼痛。表现为左侧乳腺腺体的增厚、结构紊乱，出现与月经周期相关联的疼痛，包括刺痛、胀痛、酸痛、烧灼样疼痛等。随着月经的到来，疼痛会很大程度的缓解。二、肋软骨炎。肋软骨炎的疼痛并没有什么周期规律性，经常与患者劳累有关，疼痛的位置相对比较深，是一种隐痛的感觉。通过吃一些非甾体类的消炎药，可以得到明显的缓解。三、心绞痛。心脏是在左侧的胸腔内部，如果有心肌缺血，做心电图检查发现有ST段下降，还应该考虑到有没有冠心病、心绞痛的可能。如果过度劳累、过度情绪波动，也会造成心绞痛加重。
03:01
胸部ct检查挂什么科
胸部CT检查挂什么科，取决于是什么疾病。如果考虑是肺部的感染，一般是看呼吸科。呼吸科大夫根据情况，可开胸部CT检查或胸部的X光片。如果怀疑是肺部肿瘤，是挂胸外科。胸外科医生根据患者描述、不适感以及检查情况，需要对胸部结构做进一步的检查，会进行胸部的CT检查，或平扫、增强CT。所以胸部CT检查，并不是因为检查需要挂什么科，而是因为不同的科，根据疾病情况需要看不同的科。不同的科室包括呼吸内科、胸外科。
02:14
乳腺增生会引起腋下淋巴结肿大吗
乳腺增生一般不会引起腋下淋巴结肿大。一些患者乳腺增生而且有腋下淋巴结肿大，往往是因为患过隐秘性乳腺炎。乳腺增生患者有腋下的副乳，可能也容易被混淆。来月经之前，乳房也会有周期性的疼痛，腋下附属腺也会有类似的疼痛不适。如果腋下的淋巴结比较大，而且呈融合的表现、固定、比较硬，此时应考虑除外恶性淋巴结病变的可能，包括淋巴结的转移性的癌、腋下淋巴结的淋巴瘤，必要时要做穿刺或者手术切除，取到一部分或者全部的淋巴结，进行病理的化验来判断到底是炎症还是结核、癌变、淋巴瘤。
02:41
乳腺增生腋下淋巴结肿大严重吗
乳腺增生腋下淋巴结肿大，一般并不严重，因为腋下淋巴结肿大，原因有许多种，更多的是淋巴结炎。当然，急性淋巴结炎往往是一过性的肿大，随着炎症的消失，肿大的淋巴结也会消退。如果是慢性淋巴结炎，那么该淋巴结，可能会长期肿大，特别要关注的是，较硬、较大的融合性的腋下淋巴结，此时需特别注意，观察有无乳房肿块，为确定是最常见癌性的淋巴结转移，还是来自于同侧的乳腺癌，应行乳房的全面检查。但是，最终诊断需进行腋下淋巴结的穿刺活检或切除，送病理进行全面检查，才能最终明确腋下肿大淋巴结的性质。
乳腺增生的预防工作很重要
妇科疾病是生活中困扰很多女性的一个重要问题，妇科疾病有很多种，乳腺增生就是其中一种。大家对预防乳腺增生的方法了解多少呢?下面，就让专家们来为大家介绍下，预防乳腺增生的方法有哪些。预防乳腺增生要保持健康心态：由于乳腺增生受情绪影响很大，这主要是由于心情好时，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素
女性乳腺增生是哪些原因导致的
女性乳腺增生是最常见的一类乳腺良性病变，乳腺增生是指乳腺的腺体、导管出现上皮的增生，原因主要是在雌、孕激素的作用下，乳腺的上皮增生，而雌、孕激素下降，乳腺的腺体、导管会复原。女性的生理周期会出现雌、孕激素的周期性变化，在周期性的激素变化影响下，乳腺的腺体、导管会产生周期性的增生和复原，但并不是增生一定能够达到完全复原的状态，如河道淤泥一样，很多女性随着年龄的增长出现上皮增生不能复原的现象，就是常见的乳腺增生。乳腺增生病理表现多种多样，包括乳腺囊性增生、小叶增生等不同的增生，都是乳腺增生的表现。乳腺增生作为一种良性的病变，患者并不用特别担心，癌变的可能性基本为零，所以患者可不必担心。
乳腺增生是雌激素过高吗
乳腺增生是由于体内异常的内分泌水平刺激到了乳腺组织，让乳腺组织出现异常的增长，或者是退行性的病理改变，雌激素过高确实是会导致内分泌的异常，但是并不会直接引起乳腺增生的情况出现，雌激素水平过高也不一定会导致乳腺增生。
乳腺增生会不会易复发
乳腺增生通过自身的一些管理，生活习惯的调理，情绪的管理，以及药物的干预之后，可能乳腺增生会减轻或者消失。但是，如果还有一些诱因，可以导致乳腺增生出现复发的情况，比如，休息的不好，工作压力比较大，空姐有时候会倒时差的情况等。出现复发之后，主要表现为疼痛，乳房的包块，自己可以摸到，碰到这种情况，也不用太过担心。可以就医，明确一下是不是有其他的一些乳腺的病变出现，导致这样的疼痛，或者一些类似包块的情况。如果排除了器质性病变之后，也要去了解一下有没有精神压力方面，情绪管理方面，或者是休息不好等情况。如果这些情况都没有，也可以去用一些中医中药来解决这样的问题。
乳腺增生吃什么食物好
饮食结构与乳腺增生的发病有一定的关系，乳腺增生的发生与脂肪代谢紊乱有关，体内脂肪代谢产物会产生过多的雌激素加重乳腺增生。应当减少食物中脂肪摄入量，增加碳水化合物的摄入，对疾病不利的食物要少吃或忌食，比如不要吃肥肉，奶油等含脂肪高的食物，甜点糖果等甜食，咸鱼、烟熏香肠、红肠、烤肉、烤鱼等腌制、烟熏、油炸和火烤类食物，因此类加工处理的食品中可含有亚硝酸盐，多环芳烃类化合物，如苯并芘等这些物质均可有致癌的风险。避免滥用避孕药物，少吃用激素喂养的家禽、水产品，另外一些美容护肤用品、化妆品、丰胸产品、美发产品等也含有大量的雌激素，乳腺增生患者应尽量少用。胎盘、蜂王浆等补品因激素含量较高，也不能吃。
女人得了乳腺增生怎么办
女人得了乳腺增生不需要过于紧张，因乳腺增生大部分是一种生理性乳腺结构变化，一般很少发生恶变，无症状或乳房胀痛症状较轻者可不用任何药物治疗，通过调节生活方式、饮食习惯及情绪与压力的管理，大部分人可自行缓解，在此期间需定期到医院复查乳腺彩超及乳腺钼靶，动态评估乳腺增生情况变化。也可口服乳癖消片、逍遥丸等中成药，三苯氧胺、溴隐亭等调节激素水平的西药，缓解局部情况，促进增生肿块的消散。对于疼痛较重、乳头溢液可口服用碘化钾或维生素A等维生素类药物，若疼痛十分明显，可服用少量布洛芬等镇痛药物缓解疼痛。如果局部增生较重，肿块较硬，经治疗无效，以及不能排除恶变者应作穿刺检查或手术切除增生肿块，送检病理学检查，明确诊断。
按摩对乳腺增生有用吗
乳腺增生按摩有一定的疗效，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，能够起到一个疏通的作用。按摩的方法，一个是在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，再有还可以让病人趴过来，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
.jpg)
