怀孕糖耐量偏高怎么办

怀孕糖耐量偏高可通过调整饮食、适当运动、定期监测血糖、控制体重增长、必要时使用胰岛素等方式治疗。怀孕糖耐量偏高通常由激素变化、遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖等原因引起。

1、调整饮食

怀孕糖耐量偏高需控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖分食物如蛋糕、含糖饮料。增加膳食纤维摄入有助于延缓血糖升高，可适量食用西蓝花、菠菜等蔬菜。少量多餐有助于稳定血糖水平，避免一次性摄入过多食物导致血糖波动。

2、适当运动

怀孕期间适当运动有助于提高胰岛素敏感性，可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动。运动时间控制在30分钟左右，避免空腹运动或剧烈运动。运动前后监测血糖变化，出现头晕等不适需立即停止。

3、定期监测血糖

怀孕糖耐量偏高需定期监测空腹及餐后血糖，可使用家用血糖仪记录数据。监测频率根据医生建议调整，通常包括空腹、三餐前后及睡前血糖。血糖数据异常需及时就医调整治疗方案。

4、控制体重增长

怀孕期间需合理控制体重增长速度，避免体重增加过快加重胰岛素抵抗。根据孕前体重指数制定增重目标，通常整个孕期增重控制在10-15公斤。体重增长异常需调整饮食结构并增加运动量。

5、使用胰岛素

饮食运动控制不佳时可能需在医生指导下使用胰岛素治疗，常用药物包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。胰岛素使用需严格遵医嘱调整剂量，定期复查血糖及胎儿发育情况。禁止自行调整用药方案。

怀孕糖耐量偏高需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。日常注意观察有无多饮多尿等异常症状，定期进行产科检查及血糖相关检测。保持良好心态，避免情绪波动影响血糖控制。出现头晕、视物模糊等严重症状需立即就医。