月经是怎么回事

月经可能由卵巢周期性变化、子宫内膜脱落、激素水平波动、生殖系统发育、遗传因素等原因引起，月经可通过观察周期、调整饮食、热敷缓解、药物治疗、手术治疗等方式应对。

1、卵巢周期性变化

卵巢周期性变化会引起月经，卵巢在激素作用下每月排出卵子，同时分泌雌激素和孕激素。雌激素促使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。若未受孕，激素水平下降导致子宫内膜脱落形成月经。这种情况属于正常生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息有助于维持激素平衡。

2、子宫内膜脱落

子宫内膜脱落是月经的直接表现，子宫内膜在激素调控下周期性增生和脱落。脱落过程中可能伴随下腹坠胀、腰酸等症状，属于正常生理反应。可通过热敷腹部缓解不适，避免剧烈运动。若出血量超过80毫升或持续超过7天，需警惕子宫肌瘤等病理因素。

3、激素水平波动

激素水平波动会影响月经周期，下丘脑-垂体-卵巢轴调控激素分泌。压力过大、过度减肥可能导致激素紊乱，表现为月经推迟或经量改变。建议保持情绪稳定，适当补充优质蛋白和铁元素。严重失调者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。

4、生殖系统发育

生殖系统发育异常可能导致月经问题，如处女膜闭锁、子宫畸形等。这类情况常表现为原发性闭经或严重痛经，需通过妇科检查和超声确诊。轻度发育异常可能随年龄增长改善，严重者需考虑阴道成形术等矫正手术，术后需定期复查。

5、遗传因素

遗传因素会影响月经特征，母亲月经周期、经期长度等可能遗传给女儿。某些遗传性疾病如特纳综合征会导致原发性闭经。这类情况需进行染色体检测，确诊后可通过激素替代治疗维持第二性征发育，使用结合雌激素片改善症状。

保持均衡饮食有助于维持正常月经周期，适量摄入动物肝脏、菠菜等富含铁的食物预防贫血。经期避免生冷辛辣刺激，注意腹部保暖。建立月经周期记录习惯，发现周期紊乱、痛经加剧等情况及时就医。适度进行瑜伽等舒缓运动，避免经期剧烈运动导致经量增多。