月经血块多怎么调理

月经期间的女子应该要着重观察自己的一些身体反应，尤其是发现月经有较多的血块时，应该要注重调理工作，可以通过饮食办法来进行改善调理，也可以通过中医的方法来调理，总之大家应该要重视这方面问题的改善。

女子可以从自己的生理期，来分析当前的健康情况，有的女子在月经期间会有很多的血块流出来，每一次来月经的时间也比较长，在月经期间总是会觉得浑身无力和气血不足，应该要注重选择一些方法来调理改善，那么月经血块多怎么调理？
　　饮食调理
　　月经出现血块的女性朋友，在生活中一定要合理的安排自己的饮食，建议在生活中多吃富含蛋白质和低脂肪的食品，还应该多摄取富含维生素c的食物，维生素e，也是非常重要的一个营养元素。维生素c和维生素e对骨盆血液循环的顺畅有着重要的帮助，还可以减少因充血而导致的疼痛感。此外还可以多吃富含钙元素和镁元素的食物，这两个微量元素可以让肌肉得到放松，对经血的流出有比较大的帮助，也能够减少月经有血块的现象。
　　女子在月经来的前三天就应该拒绝吃生冷和刺激性的食物，直到月经结束的过程中，都应该吃温热的食物，比如烧烤或者油炸的食品就尽量不要吃，当然一些凉性的水果也尽量不要吃，以免影响血液的流出，以免导致血管的收缩。
　　中药调理
　　我国的中医是非常伟大的，我国的中医文化也是博大精深的，在调理和改善女子妇科方面的问题也有丰富的经验，尤其是对女子出现有血块的问题，有着很多的解决方案。中医一般不会盲目的建议大家，使用一些中药材来进行调理，尽管都会用到一些活血化瘀和理气通络的药材，但是并不会每个人的方式都是一样的，一般会根据女子的实际情况来判断类型和原因，然后根据实际情况来制定治疗的方案，所以一般通过中医的方法来调理的效果是比较好的。
　　此外，女子存在月经有血块的情况，还应该要注意做好保暖工作，不要出现着凉的现象，尤其是腹部的保暖工作尤为重要，还应该在经期做到心情的愉悦，不要出现过度劳累的现象。