得了慢性胃炎怎么办

慢性胃炎可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、改善生活习惯、定期复查等方式治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、自身免疫因素、不良饮食习惯等原因引起。

1、调整饮食

慢性胃炎患者应选择易消化、低刺激的食物，如小米粥、山药泥、蒸蛋羹等，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。饮食规律有助于减轻胃肠负担，减少胃酸分泌异常。少量多餐可避免胃黏膜受到机械性损伤，建议每日进食5-6次，每次摄入量控制在300毫升以内。

2、药物治疗

幽门螺杆菌阳性患者需遵医嘱使用四联疗法，如奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片。胃酸过多者可选用雷贝拉唑钠肠溶片或铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。促胃肠动力药如多潘立酮片可缓解腹胀症状，但须在医生指导下规范用药。

3、中医调理

脾胃虚弱型慢性胃炎可用香砂六君丸健脾和胃，肝胃不和者可选用柴胡疏肝散加减。针灸取穴以中脘、足三里、内关为主，配合艾灸能改善局部血液循环。中药代茶饮如陈皮山楂茶、麦冬石斛饮对轻度症状有辅助缓解作用。

4、改善生活习惯

戒烟限酒可减少乙醇和尼古丁对胃黏膜的直接刺激。保证充足睡眠有助于胃肠功能恢复，建议每晚23点前入睡。避免精神紧张可通过正念冥想、腹式呼吸等方式调节自主神经功能，降低胃酸异常分泌概率。

5、定期复查

症状稳定者每6-12个月需进行胃镜复查，监测黏膜病变情况。出现呕血、黑便、体重骤降等预警症状时应立即就医。长期服用非甾体抗炎药的高危人群建议每3个月检测便潜血，必要时进行胃黏膜保护治疗。

慢性胃炎患者日常应注意保暖避免受凉，冬季可佩戴腹带维持胃部温度。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动能促进胃肠蠕动。建立饮食日记记录食物耐受情况，发现诱发症状的食物应及时剔除。保持乐观心态对疾病康复具有积极作用，必要时可寻求专业心理支持。