糖尿病如何自查

糖尿病可通过观察典型症状、血糖监测、糖化血红蛋白检测、尿糖检测、风险评估问卷等方式自查。糖尿病可能与遗传、肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。

1、观察典型症状

糖尿病患者早期可能出现多饮、多尿、多食伴体重下降的三多一少症状。部分患者会感到乏力、皮肤瘙痒或伤口愈合缓慢。这些症状与血糖升高导致渗透性利尿、能量代谢异常有关。若持续出现此类表现，建议使用血糖仪初步筛查。

2、血糖监测

空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L需警惕糖尿病。家用血糖仪可进行指尖采血检测，操作时需清洁双手、更换采血针，避免挤压手指影响结果。随机血糖检测若多次超过11.1mmol/L也具有提示意义。

3、糖化血红蛋白检测

糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，检测值超过6.5%可作为诊断参考。该指标不受短期饮食或运动影响，但贫血患者可能出现假性升高或降低。建议每年体检时增加此项检查，尤其是有家族史或肥胖人群。

4、尿糖检测

当血糖超过肾糖阈时可能出现尿糖阳性，可使用尿糖试纸进行初筛。但尿糖受饮水量的影响较大，且部分肾病患者可能出现血糖正常但尿糖阳性的肾性糖尿。该方法适合作为辅助筛查手段，不能替代血糖检测。

5、风险评估问卷

采用糖尿病风险评分表可评估患病概率，包含年龄、BMI、腰围、运动习惯等项目。线上平台或社区医院常提供此类问卷，高分值者需进一步医学检查。妊娠期女性还应关注妊娠糖尿病筛查结果。

自查发现异常应及时就医确诊，医生可能通过口服葡萄糖耐量试验等专业检查明确诊断。日常需保持低糖低脂饮食，适量进行有氧运动，避免长期精神紧张。定期监测血糖并记录数据，有助于早期发现血糖波动。糖尿病患者应遵医嘱用药，不可自行调整降糖方案。