小儿打呼噜怎么治

小儿打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体炎、过敏性鼻炎、肥胖、先天性颌面畸形等因素有关。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫。家长需帮助儿童保持侧卧姿势，避免仰卧时软腭下垂加重打呼噜。枕头高度以5-8厘米为宜，过高可能扭曲颈椎，过低则易导致气道狭窄。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道。家长需调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白。每日保证60分钟中高强度运动，如游泳、跳绳等有氧运动。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片。腺样体肥大合并感染时需采用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克洛颗粒等抗生素治疗。

4、口腔矫正器

适用于下颌后缩患儿，通过前移下颌骨扩大气道空间。需由口腔正畸科医生定制矫治器，每晚佩戴8-10小时。治疗期间家长要监督儿童按时佩戴，定期复查调整矫治力度。

5、手术治疗

腺样体扁桃体切除术适用于重度阻塞患儿。低温等离子手术创伤较小，术后需流质饮食2周。家长要观察有无出血、发热等并发症，术后1个月复查睡眠监测评估效果。

家长应记录儿童打呼噜频率和持续时间，观察是否伴随呼吸暂停、张口呼吸等症状。保持卧室湿度在50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。避免睡前2小时进食，晚餐以易消化食物为主。若症状持续2周以上或出现睡眠中憋醒、白天嗜睡等情况，需及时到耳鼻喉科或睡眠专科就诊。